有哪些細微的習慣可以讓人保持年輕健康？
壹、每天出去散步半小時左右，看看綠植，保證身心健康，緩解日常視覺壓力，少上網。晚上睡覺前，也可以用熱毛巾熱敷眼睛。眼睛疲勞的時候，可以用鷹望法來調節。如果青少年大學的成長時間堅持下去，效果會非常明顯。每天早上7點前喝壹杯200mL以上的溫開水，清腸排毒，滋養肌膚。如果實在起不來，可以放在保溫杯裏放在床邊，設個鬧鐘早上喝。
第二，可以每天晚上慢跑。睡前壹個小時不要跑步，防止過於興奮而無法入睡。妳會發現壹天的壓抑壹掃而空，人更加精神飽滿，充滿活力，整個人都會發生翻天覆地的變化。這是因為慢跑會產生自由基，大量的自由基會加速人的衰老，在年輕的時候不會有太大的影響。隨著年齡的增長，要註意補充維生素C，多吃水果蔬菜。
第三，每天可以吃壹到兩個蛋白質和壹個蛋黃。壹個雞蛋平均含有4克蛋白質，其中90%是蛋白質。如果妳每天吃壹個蛋黃，妳的膽固醇不會增加，特別是蛋黃中的卵磷脂是用來清理血液廢物的，對妳的新陳代謝特別好。長期吃的話，皮膚會細膩光滑，容光煥發。
每周嘗試壹些新的東西，即使是很小的事情。走壹條新的路，進行壹次刺激的蹦極，嘗試壹種新的食物，接觸妳感興趣的書籍。妳喜歡什麽，妳感興趣什麽，在自己條件允許的範圍內，可以壹點點嘗試，總會給妳帶來意想不到的驚喜。