如何遊泳才是健康安全的，安全遊泳有哪些註意事項？
首先，室外遊泳不同於室內遊泳。但有壹點是相同的，那就是必須要有準備活動。尤其是夏天，氣溫和水溫的差異還是比較大的，所以為了避免入水後的不適，最好先熱身。
第二，雖然夏天適合遊泳，但是也需要註意時間的長短。長時間遊泳會導致體溫流失過多，引起身體不適。
在戶外遊泳時，需要註意的是，不要在不熟悉的地方隨意下河遊泳，主要是出於安全考慮。還有就是室外遊泳，也需要註意防曬，強烈的陽光會造成皮膚問題。所以帶上防曬霜，遊完泳用幹毛巾擦幹身體再塗防曬霜。
註意遊泳時間。飯前飯後不能馬上遊泳，因為空腹遊泳會降低食欲，剛吃完飯遊泳會引起消化問題。
遊泳後壹定要註意衛生問題。除了洗澡，我們還應該清除口腔、耳朵和鼻子的分泌物。否則容易引發健康問題。
活動前的熱身是必不可少的！入水前壹定要做熱身運動，比如伸臂壓腿，擴胸等等。入水前最好用水刺激身體。壹個好的身體在過渡中會很快適應水中，不會輕易抽筋。
即使在安全性較高的遊泳池遊泳，也要註意不要壹個人遊泳，孩子要在大人的監護下下水。很多泳池事故都是因為家長的疏忽造成的，孩子自己玩水，但是孩子不會遊泳，掉進泳池呼救無果。所以，最好讓孩子在大人的看護下玩水。
遊泳也是壹種消耗能量的運動，所以不要空腹就馬上遊泳，否則會感到筋疲力盡，甚至虛脫。同時，不要吃多了就馬上去遊泳。吃多了再做這樣的運動，會讓胃不舒服，容易引起嘔吐。最好飯後等兩個小時再去遊泳。