兒童冬季保健小貼士
第壹，避免感冒:
冬天寒潮多，氣溫變化大。孩子容易著涼感冒，往往會引發很多嚴重的疾病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。所以冬天要給孩子保暖，避免感冒。
二、保護皮膚:
冬季寒冷幹燥，兒童皮膚失水較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易幹燥瘙癢。讓孩子多吃蔬菜水果，多喝白開水，用熱水洗手洗腳洗臉，然後適當塗壹些護膚霜。
第三，註意室溫:
冬季人體適宜溫度為18攝氏度。如果高於23攝氏度，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，容易感冒。
第四，多曬太陽:
陽光中的紫外線可以殺死人體表面的病毒和細菌，幫助孩子吸收鈣和磷，增強身體的抗病能力。此外，陽光還可以增加紅細胞的含氧量和增強皮膚的體溫調節能力，以及增強神經系統的活動功能和幼兒的體質。
五、不要坐冷:
冬天地面溫度很低，孩子坐在上面，體內熱量會大量流失，容易感冒。
挑食的危害
孩子挑食、偏食是非常不好的習慣，對生長發育極為不利。挑食容易導致維生素缺乏。壹旦缺乏任何壹種維生素，都會造成維生素缺乏，影響身體健康和疾病康復。
挑食會導致某些營養素攝入不足或過量，導致體質虛弱、抵抗力差，容易生病或肥胖，嚴重影響孩子的生長發育。
根據兒童的心理特點，兒童偏食是可以預防和糾正的。
2.幼兒園冬季保健知識
壹、避免感冒:冬季寒潮多，氣溫變化大。孩子容易著涼感冒，往往會引發很多嚴重的疾病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。所以冬天要給孩子保暖，避免感冒。
二、保護皮膚:冬季寒冷幹燥，兒童皮膚失水較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易幹燥瘙癢。讓孩子多吃蔬菜水果，多喝白開水，用熱水洗手洗腳洗臉，然後適當塗壹些護膚霜。三、註意室溫:冬季人體適宜溫度為18攝氏度。如果高於23攝氏度，人會感到頭暈、疲倦。
另外，如果室內外溫差大，容易感冒。四、多曬太陽:太陽中的紫外線可以殺死人體表面的病毒和細菌，幫助孩子吸收鈣和磷，增強身體的抗病能力。
此外，陽光還可以增加紅細胞的含氧量和增強皮膚的體溫調節能力，以及增強神經系統的活動功能和幼兒的體質。5.不要坐在冰冷的地面上:冬天地面溫度很低。孩子坐在上面，體內的熱量會大量流失，容易感冒。
挑食的危害孩子挑食、偏食是非常不好的習慣，對生長發育極為不利。挑食容易導致維生素缺乏。壹旦缺乏任何壹種維生素，都會造成維生素缺乏，影響身體健康和疾病康復。
挑食會導致某些營養素攝入不足或過量，導致體質虛弱、抵抗力差，容易生病或肥胖，嚴重影響孩子的生長發育。根據兒童的心理特點，兒童偏食是可以預防和糾正的。
3.冬季嬰兒保健知識少
防止兒童在冬天感冒；
進入冬季後，天氣寒冷，是感冒多發的季節，尤其是公共場所和學校、幼兒園等機構兒童居住的場所，更要註意預防感冒等呼吸道疾病的發生和流行。為了讓孩子順利過冬，我們應該做到以下幾點:
1，合理膳食
冬季是感冒的高發季節，合理的飲食可以增加身體的抗病能力。母乳不僅是兒童身體和智力發育的最佳食物，還含有幾種對呼吸道粘膜有保護作用的免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。除母乳餵養外，應根據兒童生長發育的需要及時添加輔食，富含維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜、蛋、魚、肉等，營養均衡，防止偏食、挑食，防止缺乏維生素和微量元素降低兒童機體抵抗力，適當補充水分，防止呼吸道幹燥，以減少呼吸道疾病的發生。
2、註意飲食。
“妳要孩子平安，妳就饑寒交迫。”現在有些家長總擔心孩子吃的少吃不飽，總想讓孩子多吃點。孩子吃多了，過幾天容易形成食積便秘。因為中醫認為“肺與大腸表裏”，即大腸的疾病會影響肺的功能。研究表明，大腸幹便可使巨噬細胞死亡率增加，肺組織抵抗力下降，從而引起反復的肺部和呼吸道感染。
3.保護皮膚
冬季寒冷幹燥，兒童皮膚水分流失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易幹燥瘙癢。讓孩子多吃蔬菜水果，多喝白開水，用熱水洗手洗腳洗臉，然後適當塗壹些護膚霜。
4.堅持戶外活動
有的家長怕孩子凍著，天氣冷了就不讓孩子出門。孩子的呼吸道長時間不會接受外界空氣，得不到耐寒鍛煉。接觸感冒患者後，由於對致病菌抵抗力差，容易生病。所以要堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的時候，我們可以選擇讓孩子在大自然中鍛煉半個小時到壹個小時，這樣可以提高孩子的體質。同時，不要坐在冰冷的地面上:冬天地面溫度很低，孩子坐在上面，體內的熱量會流失很多，容易感冒拉肚子。
5.多曬曬太陽
陽光中的紫外線可以殺死人體表面的病毒和細菌，幫助孩子吸收鈣和磷，增強身體的抗病能力。此外，陽光還可以增加紅細胞的含氧量和增強皮膚的體溫調節能力，以及增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
6、定期通風，註意室溫。
冬天人體適宜的溫度是20攝氏度。如果高於23攝氏度，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高發季節。由於冬季供暖，室內外溫差過大，尤其是北方。室內溫度高，濕度相對較低。另外，門窗緊閉，室內空氣流通差，室內微生物密度高。壹些致病菌和病毒很容易侵入孩子體內。所以，即使在寒冷的冬天，也要定時開窗換氣，增加室內濕度。如果室內溫度過高，可以在暖氣片上放壹條濕毛巾，或者在暖氣片旁邊放壹盆水。
7、減少病原體感染的機會
冬季是呼吸道傳染病的流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多的公共場所，如電影院、聚會、商場等。註意督促孩子的手不要接觸臟東西，勤洗手，防止疾病從口入。
8、註意保暖
冬天寒潮多，氣溫變化大。孩子容易著涼感冒，往往會引發很多嚴重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎等。所以冬天要給孩子保暖，避免感冒。尤其是孩子玩耍出汗後，更要做好防寒保暖工作。
4.有哪些冬季育兒常識？
1.避免父母抱著孩子睡覺，因為大人呼出的二氧化碳會影響孩子吸入的氧氣濃度，對身體不好。更有甚者，孩子怕凍，會把腿腳捂在懷裏，或者壓在兩腿之間。可以想象，如果大人腿部的重量長時間壓在孩子的腿上，很可能會因為孩子腿部缺血或者某個姿勢持續時間過長而導致不適，從而造成不良後果。
所以孩子最好分床睡，或者和大人分床睡。第二，避免俯臥位。
孩子生理發育不健全，尤其是心腦功能不健全。如果長時間俯臥，會增加心臟負擔，影響血液的註入和回流，從而使全身循環相對減少，呼吸不暢。俯臥時，頭偏向壹側，睡醒後頭頸部酸痛乏力，無法休息和從睡眠中恢復。第三，不要捂頭。冬天氣溫低。有的家長在孩子睡覺的時候把妳全身甚至頭面部都遮住，或者留壹個很窄的縫隙，以為妳這樣就能讓他們暖和起來。眾所周知，頭部和面部都被捂得嚴嚴實實，氧氣不容易吸入。但兒童的新陳代謝比成人強，需氧量也增加，容易導致氧氣不足，兒童會感到不適。
有的孩子用手掀開被子，甚至用腳去踢，這樣很容易著涼，適得其反。有的孩子會大汗淋漓，呼吸急促，甚至窒息。四、切忌仰臥姿勢，身體和雙腿伸直，手臂放在胸前，不經意間壓迫了肺部和心臟，會造成呼吸不暢，血液循環不暢，肌肉不能完全放松，容易做夢，夢話，大聲哭鬧，醒來後感到很累，不利於孩子的身體健康。
第五，側臥。在這種姿勢中，脊柱微微前傾，腿和手臂自然放置，肌肉可以最大限度的放松，呼吸和血液循環系統可以得到充分的休息，正確的臥位也有助於心臟的跳動和胃的排空，所以正確的臥位更科學。
5.兒童冬季保健常識是什麽？
第壹，避免感冒。冬天寒潮多，氣溫變化大。壹旦孩子感冒或上呼吸道感染，往往會引發許多嚴重的疾病，如肺炎和心肌炎。所以冬天給孩子保暖很有必要，避免感冒。
尤其是目前家裏暖氣更好，溫度更高。很多孩子喜歡赤腳在地上跑，或者坐在冰冷的地上，這樣容易導致體內熱量大量流失，容易感冒。孩子在家保暖要註意腳，提醒穿拖鞋或棉襪。外出時，註意讓他們戴上帽子和圍巾，保護頭部、呼吸道和背部，以免孩子著涼。
第二，保護皮膚。冬季氣候寒冷幹燥。兒童皮膚失水多，皮脂腺分泌少，皮膚容易幹燥瘙癢，引起皮膚瘙癢。所以冬天保護孩子的皮膚也是家長的“必修課”。
冬天不要讓孩子洗澡太頻繁，壹周1-2次就夠了。同時，洗澡時不要把水溫設得太高。高溫水接觸皮膚後，會使皮膚外熱內涼，導致水分流失，使孩子的皮膚更加幹燥。
另外，盡量不要使用脫脂作用強的堿性浴品。洗澡後適當給孩子塗抹護膚霜，可以有效保護孩子的皮膚。第三，註意飲食。任何時候，對孩子來說，最好的飲食就是均衡飲食。
均衡飲食要求兒童在日常飲食中充分攝入碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水。然而，各種食物提供不同的營養。
比如米粉主要提供碳水化合物，魚、肉、蛋、禽主要提供優質蛋白質；蔬菜和水果可以提供維生素和礦物質...因此，食物應該多樣化，以達到營養均衡。由於冬季果蔬數量少，品種相對單調，家長除了保證孩子的正常飲食外，還可以選擇適合孩子的復合維生素片補充維生素和礦物質。
6.對冬季健康知之甚少
現在冬天來了，氣溫下降了。因為沒有註意保溫，正處於感冒中期，感冒真的很難受，所以壹直很小心，但是這次很難逃脫。
天冷了要多加衣服，多運動，也需要了解壹些健康知識，更好的保護自己。
我國很多地方流傳著這樣壹句民間諺語:“冷水洗臉，美容保健”；“溫水刷牙，牙齒喜歡”；用熱水洗腳就像吃了補藥。這些諺語都有壹定的科學道理，尤其是在冬天，我們不應該忽視洗臉刷牙這樣的日常瑣事。
用冷水洗臉可以預防感冒。
很多人都有這種經歷。早上起床或午休後，用冷水浸濕的毛巾擦臉，頓時頭腦清醒，眼睛明亮，精神也振奮起來。在用冷水洗臉的過程中，冷水不僅可以改善面部的血液循環，還可以改善皮膚組織的營養結構，增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。可見，用冷水洗臉不僅有利於衛生，還有利於美容。冷水洗臉的保健作用還在於:訓練人的耐寒能力，預防感冒和鼻炎，對神經衰弱和神經性頭痛患者也有好處。當然，洗臉的冷水溫度不能太低，要高於10℃。這樣的溫度在寒冷的冬天會有壹種溫暖的感覺。
溫水是壹種口腔保護劑。
資料表明，人的牙齒在口腔溫度為35-36.5℃時可以進行正常的新陳代謝。如果牙齒經常被突然冷卻和突然加熱，可能會導致牙髓出血、牙髓痙攣或其他牙科疾病。科學家認為，用溫水刷牙有利於牙齒健康。相反，長期用冷水刷牙，會導致“人不老，牙老”的結局。日本厚生省的調查顯示，牙齒的平均壽命比人短10年，根本原因在於用冷水刷牙的習慣。實踐也證明，35℃左右的溫水是壹種良性的口腔保護劑。用這種水漱口，不僅對牙齒有益，對喉嚨和舌頭也有好處，還有利於清除口腔中的細菌和食物殘渣，會讓人有壹種清爽舒適的口感。
7.有哪些冬季兒童保健的小竅門？
壹、避免感冒:冬季寒潮多，氣溫變化大。孩子容易著涼感冒，往往會引發很多嚴重的疾病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。所以冬天要給孩子保暖，避免感冒。
二、保護皮膚:冬季寒冷幹燥，兒童皮膚失水較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易幹燥瘙癢。讓孩子多吃蔬菜水果，多喝白開水，用熱水洗手洗腳洗臉，然後適當塗壹些護膚霜。三、註意室溫:冬季人體適宜溫度為18攝氏度。如果高於23攝氏度，人會感到頭暈、疲倦。
另外，如果室內外溫差大，容易感冒。四、多曬太陽:太陽中的紫外線可以殺死人體表面的病毒和細菌，幫助孩子吸收鈣和磷，增強身體的抗病能力。
此外，陽光還可以增加紅細胞的含氧量和增強皮膚的體溫調節能力，以及增強神經系統的活動功能和幼兒的體質。5.不要坐在冰冷的地面上:冬天地面溫度很低。孩子坐在上面，體內的熱量會大量流失，容易感冒。
挑食的危害孩子挑食、偏食是非常不好的習慣，對生長發育極為不利。挑食容易導致維生素缺乏。壹旦缺乏任何壹種維生素，都會造成維生素缺乏，影響身體健康和疾病康復。
挑食會導致某些營養素攝入不足或過量，導致體質虛弱、抵抗力差，容易生病或肥胖，嚴重影響孩子的生長發育。根據兒童的心理特點，兒童偏食是可以預防和糾正的。