再健康
說真的，現代很多人的飲食都有問題，不是吃的太好就是吃的太多，最後的結果總會給身體帶來壹些問題。但是，問題可大可小，最嚴重的是威脅生命。為了妳的健康，妳應該認真對待妳的飲食。我們不僅應該吃有營養的食物，還應該避免給我們的健康帶來傷害。食物有好幾種，不建議經常出現在餐桌上。這些食物可能含有大量的重金屬，如果我們吃多了，很容易導致壹些疾病。不如少吃，能不吃就不吃。
貝類海鮮-高含鉛量
夏天是享受海鮮的季節，尤其是壹些貝類，無論是燒烤還是蒜泥，都讓人欲罷不能。再加點啤酒就更美味了。另外，海鮮本身就很好吃，很多人都喜歡吃。貝類品種還含有人體所需的營養物質、鋅等微量元素，蛋白質也比較多。
不可否認有豐富的營養成分。飲食適量對健康是好事，但前提壹定要適量，正確食用，否則會攝入過多的鉛。人體內過量的鉛含量會與蛋白質結合，擾亂神經的正常運作，對大腦功能產生影響，可能使人變笨，做事無條理，記憶力下降。
甲醛，壹種顏色過白的食物
在日常的食物中，很多白色的食物看起來很普通，但是如果攝取得當，對健康是有好處的，可以幫助補充壹些營養，也會有利於保護內臟的功能。但隨著時代的變遷，會發現有些商家會隱藏壹些心思讓食品保質期更長，讓食品看起來更新鮮、更鮮艷，會在食品上噴甲醛或者用甲醛水浸泡食品。
人們在買菜的時候，大多會看蔬菜的新鮮度和亮度。他們很少想到這些食物含有甲醛，也不知道長期攝入甲醛會給身體帶來什麽影響。千萬不要以為甲醛只存在於裝修材料或者新安裝的房子裏。有些食物也含有甲醛，如過分白的豆腐、娃娃菜、泡椒鳳爪、粉條、面條、白果仁等。希望買食材的時候能更細心，能通過食物的氣味來判斷。壹般感染甲醛的人會有刺鼻的氣味。
野生魚-高汞含量
魚是餐桌上的常客，喜歡吃的人也很多。而且魚的種類很多，不同種類的魚會有不同的味道。除此之外，還有很多做魚的方法，會讓魚更美味，更好吃。更重要的是，經常吃魚有利於血管健康和身體健康，其中所含的不飽和脂肪酸有助於預防心腦血管疾病。
但是，說到吃魚，我們也是有講究的。有些種類的魚不建議常吃。雖然比較好吃，但是可能含有重金屬汞。這種魚是野生魚，有的家庭甚至會買來或者去釣野生魚。為了健康，還是少吃為好。野生魚的水域和水環境不太了解。在重金屬汙染嚴重的情況下，可能會導致過量攝入汞，對身體造成壹些問題。所以吃魚的時候，建議吃深海魚或者正規渠道購買的魚，不容易攝入重金屬。還想提醒壹下，就算是愛吃野生魚的人也不能吃魚頭，魚頭容易含有重金屬。
可以說，上述食物都是大家日常生活中喜歡吃的食物。如果不能及時發現相關問題，可能會對健康產生影響。如果上面有妳喜歡吃的東西，而且經常吃，那就要多註意了，提醒家人盡量少買家裏的。
如果想給身體帶來好處，建議均衡飲食，保證身體攝入基礎營養。飲食不要壹直單壹，更不要重口味。喜歡吃鹽和油的人要及時糾正錯誤的飲食習慣，這樣才不容易給身體帶來不良影響。要知道飲食與健康息息相關，希望平日多吃零食，對家人負責，對自己負責。