健康減肥套餐
抱歉我還在抄。因為我不是專家，真的沒辦法，不然只會害了妳。我已經摘抄了重要的，把廢話給妳刪了。
◆七天瘦身湯幫妳:
湯:洋蔥、番茄、花菜、黃瓜、芹菜、青椒。
做法:全部放入鍋中，熬成蔬菜湯。
如何吃:
第壹天:只吃蔬菜，喝湯；第二天:只吃水果，喝湯。
第三天:吃水果蔬菜，喝湯；第四天:吃壹點肉，蔬菜水果，喝湯。
第五天:吃水果蔬菜，喝湯；第六天:只吃水果，喝湯；第七天:只吃蔬菜，喝湯。
以上是“七天瘦身湯”，真的很管用。不信的話，七天瘦五斤左右不是問題。
記住:水果、蔬菜、肉類的位置不能顛倒，即不能盲目食用。完全做到，就能達到效果。湯，餓了可以喝，想喝的時候喝，想起來的時候喝，效果更好。
◆適合OL的瘦身飲料:
忙碌的上班族沒有時間做瘦身餐。這裏推薦幾種飲料。只要記住喝酒的時間，就可以慢慢讓身體變輕。
◆飲用時間:
早上起床時(睡醒後開始喝酒)
原理:剛起床時，身體代謝率低。起床後馬上喝熱水，給大腦刺激，提高代謝率。
◆瘦身方法和法則:
1.照常吃三餐。
2.兩杯熱水。
壹起床就喝，不要只在早餐前喝。
4.妳不能用其他飲料代替。
小貼士:如果在規定的時間喝，兩周內就能看到效果。
減肥除了合理的飲食，更重要的是適當的運動。只要堅持，壹定會得到最好的瘦身效果。