晚上跳廣場舞對身體好嗎？
經常跳廣場舞雖有益健康，但能改善心肺功能，加速新陳代謝，增強體質，增進健康，延緩衰老。但是，要註意廣場舞的時機。有些人為了跳廣場舞，壹大早就起來，連早飯都不吃。其他的，深夜才回家睡覺是不可取的。
空腹跳廣場舞可能會導致低血糖，嚴重時甚至會暈倒。跳舞晚不僅會影響周圍居民的休息，還會擾亂他們正常的生物鐘，影響睡眠，導致多種慢性病。
另外，廣場舞場所壹般會集中很多人，空氣流通不暢，時間長了，也會對呼吸系統產生影響。所以最好晚飯後去跳舞1小時，每次跳舞不要超過1小時。
擴展數據:
中山大學孫逸仙紀念醫院運動醫學科主任李衛平提醒，在跳廣場舞之前，最好先了解壹下自己四個主要關節的情況，看看有沒有問題，以免因跳舞不當而受傷。
1，頸椎病
頭頸部長期處於固定的單壹姿勢，如長時間低著頭工作，容易導致頸部肌肉勞損，進而誘發頸椎病。
建議:跳廣場舞時，要註意慢慢轉頭，防止暈厥；同時，少做低頭動作，減少對頸部的壓力。
2、肩痛
肩部長期受壓，或運動時拉傷、扭傷，造成肩關節周圍肌肉、韌帶等軟組織損傷，產生疼痛、粘連、活動受限。但在手臂上運動的過程中，關節上方的肩袖組織受到肩峰下方的擠壓，反復摩擦可能會引發炎癥反應，導致疼痛。
建議:慢慢做擡臂動作，不要急。轉臂過肩的動作要避免，因為容易造成肩峰撞擊和肩袖損傷。
3.腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出的原因與椎間盤的退行性變有很大的關系，所以要避免經常彎腰的活動。
建議:跳廣場舞時適當控制腰部彎曲，尤其是向前彎曲時，控制好速度、力度和幅度，或者幹脆不做。
4.膝關節炎
膝關節炎的發生壹般是由膝關節退行性疾病、外傷、過度勞累等因素引起的。給膝蓋加負荷，盲目反復屈伸膝關節，會使病情惡化。
建議:膝關節屈曲是膝關節最脆弱的時候，膝關節從左向右旋轉的角度較小，所以同時向側面彎曲，增加了關節組織的負荷，使膝關節最容易受傷。此外，大多數骨關節疾病都與著涼密切相關。所以跳廣場舞前壹定要註意以上關節的冷暖，可以帶護膝。
百度百科-廣場舞
人民網-跳廣場舞，先看看妳的身體能不能受得了！