是肌肉越多身體越健康嗎？

因為肌肉纖維失去了彈性，經常運動的區域幾乎長時間處於充血狀態。熱衷於健身的人經常被“肌肉損傷”所困擾，肌肉損傷是指由於身體某個部位的反復運動，導致肌肉疲勞無力，以至於完全癱瘓，每次都需要更多的運動才能恢復正常的力量。最新的理療理論指出，所謂“良好的競技狀態”，是指能夠“通過肌肉緊張來克服或抵抗外力”，否則運動就不再是“有益的刺激”。誠然，有些運動認真的人往往會避開脂肪，攝入大量蛋白質，因為脂肪難以消化，容易堆積，而最新研究表明，蛋白質有助於肌肉中特殊母細胞的繁殖。這種細胞最大的優點就是容易再生，在人體受到傷害時起到形成新纖維的作用。然而，如果我們攝入過多的蛋白質，肝臟將無法過濾蛋白質中所含的所有尿素。久而久之，就會出現偏頭痛、脾氣暴躁、惡心、腹瀉等癥狀，甚至會因尿素中毒而導致肌肉無力，這是飲食不均衡導致身體機能失調所致。