在戶外跑好還是在跑步機上跑好
在戶外跑步和在室內跑步機上跑步是不同的。很多人跑步健身，很多人減肥。跑步可以燃燒脂肪，消除人體內的能量。慢跑20分鐘以上可以達到鍛煉的目的，減肥40分鐘以上可以達到。所以很多人對跑步的時間和地址都有自己的想法。也有很多人會糾結選擇戶外跑步還是跑步機跑步。兩者有壹些不同。
第壹，效果不壹樣。環境決定結果。如果妳在戶外跑步，妳就與大自然融為壹體了。在這樣的環境下，因為沒有障礙，心情會放松，跑步也會變得更加輕松。所以如果妳選擇戶外跑步，這壹刻妳的心情會變得更加開闊，也可以減少壓力。如果選擇跑步機，那簡直就是室內。對於人來說，只能看到廣場環境。在這樣的環境下，他只能把所有的註意力集中在跑步機上，所以戶外運動最大的作用就是速度會提高很多。通過提高速度來增加能量消耗。在室內跑步機上跑步可以達到最好的減肥效果。
第二，安全性不同。由於環境的不同，它們的安全性也會有所不同。如果在戶外運動，會有很多障礙，也會遇到汽車和行人。所以如果在戶外運動，壹定要註意環境問題，壹定要選擇開闊的地方，然後盡量避免受傷。如果妳在跑步機上鍛煉，妳可以避開這些障礙。但是運動的人也需要根據自己的實際情況合理控制速度和強度。這樣才能降低風險，達到鍛煉的目的。所以兩者還是有壹定的安全差別的，可以減少危險，獲得運動的快樂。
運動是人壹生都必須經歷的活動。只有通過運動才能使人身心放松，但運動的安全性也是絕對不能忽視的。無論是在跑步機上跑步還是在戶外跑步，壹定要註意安全的問題。總之，選擇壹個合理的地點，保護好自己，是非常重要的。