兒童健康飲食有哪些註意事項和誤區？
1，IgG是牛初乳中主要的免疫球蛋白，對於小寶寶來說並不缺乏。對於大壹點的孩子來說，它的價值和普通蛋白質沒有區別，所以建議1歲以下的寶寶不要吃牛初乳。
2.盡量不要讓孩子在飯前壹小時內吃零食、面包或其他食物，而是鼓勵孩子在晚餐時間“下大力氣”吃好。有的寶寶在幼兒園壹天吃三頓飯，晚上回家父母會給他們加餐，有的寶寶吃得晚且多，這是不科學的。晚上睡前吃零食也會增加腸胃負擔，不利於消化，容易蛀牙，對孩子身體不好。
3.對於健康的孩子，可以註意吃壹些富含鈣的食物，如乳制品、蝦皮、海帶等。，以及魚、肉、蛋黃、豆類等富含維生素D的食物幫助鈣的吸收，不用擔心孩子缺鈣。對於嬰幼兒來說，真正容易缺乏的是促進鈣吸收的維生素D。建議母乳餵養的嬰兒從出生後幾天開始補充維生素D。其實孩子的營養不應該靠藥物補充，最好通過均衡飲食來獲取。
4.兒童比成人需要更多的脂肪，所以在安排兒童飲食時不要刻意限制脂肪，保持營養均衡。因此，合理的飲食很重要，熱量和營養的分配要均衡，即早餐、午餐和晚餐的分配分別占全天的30%、40%和30%。
5.對於孩子來說，最好的飲料是水，因為水是營養物質之壹。喝水是喝水，喝果汁是喝果汁。把這些東西混在水裏壹起喝，對孩子的胃和消化系統都不好。容易引起胃酸過多、腹脹、消化不良等癥狀，不利於孩子的身體健康。建議學齡兒童每天至少喝1200ml的水，可以多喝白開水和礦泉水補充水分，以白開水為主。