科學健身的基本原則是什麽？

答:自覺熱情原則；全面性原則；循序漸進的原則；堅持不懈的原則。

科學的健身運動需要掌握規律，遵循壹定的原則。根據人體科學基礎、運動學理論以及運動對人體的作用和特點，在健身運動中給予全面指導。因此，適者生存的原則具有充分的科學依據，能夠反映事物發展的客觀規律。健身原則主要包括自覺原則、全面性原則、循序漸進原則、持之以恒原則等。它是人們在體育鍛煉實踐中總結出來的經驗，為鍛煉者達到理想的效果提供科學的指導。