怎樣可以讓指甲有營養？

五臟的變化也會相應的反映在指甲上。只要註意指甲的細微變化，就可以預測壹個人的健康狀況。如果從指甲看健康，關鍵在於指甲的顏色和形狀。健康的指甲應該是光滑平整的，指甲表面沒有縱橫的凹槽，指甲上沒有幹涉斑點，指甲對稱，沒有偏移，沒有凹陷或兩端上翹。就正常的指甲來說，雖然種類很多，但並沒有完全壹樣的指甲。壹般來說，健康的指甲可以分為:普通指甲、大指甲、小指甲、長指甲、短指甲、寬指甲、窄指甲等等。壹、指甲脆裂首先要找出其原因:壹是指甲接觸水太久；二是飲食中蛋白質和鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；三、慢性病或情緒處於壓力狀態；第四，口服避孕藥；第五，指甲打磨或者使用磨具。不妨分別采用以下幾種矯正方法。1.每天口服兩湯匙酵母和1000毫克膽堿。最好將這些營養物質加入液體或牛奶中口服，這樣有助於提高指甲的強度。2.鑒於缺鐵會導致指甲幹燥脆弱，最好多吃富含鐵的食物，服用維生素C，提高吸收鐵的能力。3.每天用溫熱的麥芽油或其他天然油浸泡打磨無瑕疵的指甲約5-10分鐘，然後從指尖按摩至表面角質層。如果指甲表面被砂板輕微擦傷，油脂很容易滲入其中。4.每天晚上用醋稀釋液浸泡手指，這是防止指甲容易裂開的好方法。在指甲尖上方和下方使用白碘酒，既能恢復指甲的彈性和強度，又能阻礙指甲被截段。二、指甲無光澤。如果指甲呈波浪狀且無光澤，則表明可能缺乏蛋白質、維生素A和B或礦物質不足。這樣可以改善日常飲食，每天補充多種維生素。添加維生素B6和鋅15g。指甲又黑又白，說明妳可能患有肝病。這時候可以請醫師檢查，幫助診斷治療。第三，手指指甲周圍脫皮或長倒刺是因為缺乏維生素。吃點魚甘油膠囊和維生素C片。或者用橄欖油和維生素e在手指周圍按摩。

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