健康的身體是女神。

視頻中，高圓圓壓迫韌帶，做壹些靈活的拉伸動作時，四肢僵硬，無法用力。她最好的朋友過來幫她壓腿拉筋，過程中表情極其痛苦。她很擔心，告訴她的朋友不要逼她。

今年高圓圓41歲，但在視頻中，完全看不出中年女性的疲憊。為了保持身材，緊身運動服顯得很苗條，壹雙鳥腿更是搶眼。雖然身邊的朋友都穿著大膽露臍的上衣和緊身運動褲，但女神也不遜色，依然是記憶中的完美女神。

隨著年齡的增長，就連女神也開始通過健身來保持身材。美麗是有代價的。健身能給女性帶來什麽？

首先是完美掩蓋年齡。時間是不可抗拒的，但美麗不是。健康完美的身材能給女人的氣質加100%。健身可以幫助女性避免身體部位隨著年齡的增長而下垂，增加肌肉線條和力量。？

其次，健康。現在很多人常年坐在辦公室裏，漸漸的四肢開始懶了。隨著年齡的增長，他們的身體機能開始退化，各種疾病隨之而來。健身可以大大增加運動量，讓四肢都參與運動。然後就是健身期間需要調節飲食，很多高熱量的食物都成了違禁品。健康的飲食和規律的休息可以大大提高身體素質。

健身，既能保持美麗，又能擁有健康的身體，真的是壹個不錯的選擇。

上篇: 健康管理師分為幾級？ 下篇: 對孩子成長的新年祝福很簡短。