為什麽脾虛最可怕？
脾陰虛是指脾內水液不足，導致體內燥熱，會出現陰虛內熱等癥狀。然後，要吃壹些寒性水果，以及山藥、玉竹、沙參、麥冬、蓮子等滋陰清熱的飲食。
脾陽虛是指濕邪過多郁結於脾，導致體內濕重。濕氣重的人會出現頭發皮膚油膩、睡覺流口水、腹脹腹瀉、虛胖等癥狀。然後，要吃壹些白術、陳皮、黃芪、炒薏米等飯菜。但是濕氣也分寒濕，體內有濕氣的人在祛濕的同時也要註意清熱。
“虛則補之，實則肅之”，而虛與實都不是永恒的。脾陰虛的人補多了就會變成脾陽虛，反之亦然。“天道，損有余而補不足，故不足勝於實，不足有余。”我們無法把自己的身體調整到虛實或陰陽的平衡點，所以壹點陰或陽是最好的狀態，最好不要盲目過度調整。
脾臟是人體最大的淋巴器官，具有造血和免疫功能。壹旦忽視了脾虛，身體的各項機能就會逐漸衰退。
脾是後天之本，後天脾虛的形成多是飲食不當、情誌不良所致，如暴飲暴食、受涼等。
脾虛可導致體虛、肥胖、四肢浮腫、乏力、腹脹疼痛、月經不調等癥狀。快節奏的生活方式讓人們越來越不註重健康飲食，越來越多的人脾虛。它影響人們的日常生活，損害他們的健康。
孩子脾虛影響發育。
3歲以下的寶寶是大腦發育的關鍵期，因為父母餵養不當、生病、使用抗生素、食物過敏等。導致寶寶脾胃不和，胃腸功能紊亂。會出現消化不良，腹瀉，脹氣，食積，便秘，不愛吃東西。寶寶消化不良，特別是反復出現，造成營養不良，發育遲緩，脾胃消化功能得不到及時改善，必然會影響寶寶大腦的發育。美女面色紅潤，血氣方剛。
女性脾虛會加速衰老
脾虛會使女性面色暗黃，頭發幹燥無光澤，身體浮腫，眼皮浮腫。隨著女性社會地位的提高，各行各業都有很多女性擔任重要職位，來自工作和家庭的壓力越來越大。戰鬥力不足，情緒不穩，導致女性脾虛、脾虛、氣血不足，免疫力低下，容易引發其他器官疾病。
男性脾虛後果嚴重。
男性脾虛會導致食欲不振，偏食，挑食，身體疲勞，失眠多夢，脾虛濕蘊於體內，陰囊也可能潮濕，容易起水泡，身體是壹個整體，身體疲勞使男性無法發揮性功能。
脾虛患者應該如何治療？
脾虛患者首先要調整飲食，多吃容易消化吸收的食物，少吃生冷、辛辣、油炸、燒烤類食物。
早上可以吃點蓮子粥，中午多吃點肉，下午上班的時候再消耗。妳應該吃八分飽。
夏天不喝冰啤酒、冷飲、涼性果蔬，晚上清淡飲食。二是多運動，多喝水。比如快走、慢跑等有氧運動，多喝水加快體內新陳代謝。
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如果脾弱，就有點嚇人，但是當妳身體出現壹些癥狀的時候，就真的要註意了。大家都知道脾臟是人體最大的淋巴器官，重要性不言而喻。壹旦脾臟虛弱，其實自己也能感覺到，所以平時要多註意預防。
如果說脾虛，第壹，可能會導致面色不好，可能會出現早衰。第二，可能是虛胖。另外，如果孩子脾虛，也會影響發育。所以，當身體出現壹些不舒服的癥狀，如虛胖、四肢無力甚至水腫時，要及時去醫院看壹看。
還有壹點就是在日常生活中，壹定要註意多吃清淡的東西，少暴飲暴食，少吃生冷的東西。脾胃虛弱與腸胃不適有直接關系。因為脾虛，最直接的表現就是吃飯沒胃口，根本不想吃，沒胃口。除此之外，脾虛還有壹個很重要的表現就是便秘，甚至大便幹結，久而久之就會形成惡性循環。所以壹般情況下，脾胃虛弱，胃肯定不好，胃不好的人肯定會瘦。身體越瘦，胃口越小。所以從這個角度來說，脾胃虛弱確實應該引起足夠的重視。
脾虛的話可以多喝粥，小米粥或者荷葉粥，甚至大麥蓮子粥，在日常生活中多註意調理和調節。
脾虛是中醫的壹個概念。“虛”是指身體各個器官的出現，如果長期不處理，就會導致實證的出現。
為什麽脾虛最可怕？
這是關於脾胃的重要性。
首先，脾胃在人體中的位置非常重要。中醫稱脾胃為後天之本。它起著食物的運輸功能。我們所吃的食物，經胃分解後被脾臟消化吸收，精微的五谷通過經絡運化到肺，再由心肺運化到全身，供各組織器官的需要。食物吸收利用的多少是由脾胃決定的。如果脾運化水谷精微的功能異常，氣血來源不足，就容易導致肌肉消瘦、四肢乏力、腹脹便溏，甚至導致氣血虛弱。如果脾運化功能異常，可導致水瀦留，濕蘊入飲，濕蘊生痰或水腫。
其次，脾胃也主血，脾胃健康，所以體內氣血充盈。如果脾胃虛寒，人體吸收的精微食物就不能變成血液，所以脾胃既能主血，又能生血。
總之，中醫認為脾胃是滋養元氣的源泉，是精氣盛衰的樞紐。脾胃受傷，百病生。
脾虛的表現:
大便溏薄，茶飯不思，腹脹乏力，氣短懶動，形體消瘦，煩悶健忘，舌苔有齒痕浮腫等。
脾虛是什麽原因造成的？
1，多吃冷飲，生食易傷脾。
2、喜歡吃不利於消化的食物，容易傷脾。
3、多吃油膩、甜膩、刺激性食物，容易傷脾
4、吃得太多、太快，容易傷脾。
5、過度思考，容易傷脾。
所以壹定要調理好脾胃。壹旦脾胃受傷，百病生。
為什麽脾虛最可怕？
健康的苦行僧，我們談談吧！
脾虛確實是個問題，但還沒到最可怕的情況。妳只需要在生活中改善飲食習慣，每天堅持運動，合理作息，就可以改善，但如果任其發展，真的會影響身體健康。
脾胃是後天之本。在中醫中，脾被稱為氣血生化之源，所以在生活中還是要註意健脾養胃。
那麽脾虛有什麽壞處呢？
壹:水分太多。
脾主運化，但如果脾虛，就很難將吸收的食物和水分及時轉化為人體可以利用的體液。水濕積聚過多，必然導致濕氣過多，容易導致全身疲勞，身體變得懶散，也會加重濕熱癥狀。
第二:皮膚蠟黃。
脾虛會導致肌肉無力，脾主運化，脾虛導致運化失調，這樣會使眼泡浮腫，額頭發亮，膚色變得蠟黃，極大地影響了個人的氣質，濕氣過重容易導致氣血不足。
三:虛胖
脾虛的人，身體往往難以消化食物，當食物的營養不能被身體利用時，熱量便過剩，很容易出現嗜睡、肥胖，這樣不僅長期排毒不暢，還會嚴重影響自身健康。
對以上內容的補充
1:脾虛要註意多吃五谷雜糧，吃壹些新鮮蔬菜，不要吃油膩和甜食。
2.脾虛的人往往缺乏運動，生活中盡量給自己安排壹些訓練計劃很重要。
3.牛肉、鯽魚、黃芪、鱸魚、羊肉、黃魚都可以滋補脾胃，生活中可以嘗試相關食譜。
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在中醫看來，兩個器官極其重要。中醫認為，人是天地相交的壹團氣。氣若不通，百病生。
這兩個器官正好掌管人體的氣:壹個是腎，掌管人體的“先天之氣”，簡稱“祖氣”；是脾主“後天之氣”。脾主運化水谷之精濕，主氣血上升。
脾臟壹旦患病，就會出現脾虛氣滯，頭暈目眩，腹脹，慢性腹瀉，便溏的嚴重脫肛，甚至內臟脫垂。
其實不難理解，當妳無法消化食物並進行轉化的時候，妳自然也就沒有精力去抵抗外邪的入侵了。屆時，任何病毒和細菌都可以輕松攻占人體，相當於在壹個有毒的世界裏“裸奔”而不“中毒”！
那麽治療脾虛的方法自然是補脾了！
中醫首選山藥，其次是蓮子、大棗、白術、蒼術，都是健脾的重要藥物。健脾的方子，如四君子湯或其變種六君子湯，以及其他方子，如沈淩白術散和補中益氣湯，都是不錯的選擇。至於用哪個方子，壹定要把握好病情，才能對癥下藥。
切忌，但是凡是補脾虛的都會用！
脾虛是中醫的壹個概念。要了解它為什麽可怕，首先要了解脾的功能。作為壹名營養師，vivi在營養學上以“食物平衡”為主，但對於壹些亞健康人群來說，在平衡的基礎上，在適當的時機加入“飲食治未病”的概念，很可能事半功倍，所以把兩者結合起來是我的必修課。
另壹方面，脾臟有多大能力？
《蘇文淩蘭秘書論》指出:脾胃為倉廩之官，五味自表。“脾主水谷的運化，就是說合理的飲食必須依靠脾的運化才能轉化為人體可以直接利用的細微物質，進壹步轉化為精氣氣血津液，為我們的生命活動提供充足的營養；是人體對食物利用的關鍵，是連接外在飲食與滋養身體的橋梁。
所以飲食保健和食療首先要註意的就是調理脾胃。
除了要考慮食物對人體的作用和飲食的整體平衡，還要從內因和根源上保護脾胃功能；如果妳想讓壹匹馬跑起來，妳就得吃草，像照顧嬰兒壹樣照顧它。
如何調理脾胃？
晉代著名醫學家李東垣在《脾胃學說》中說:“飲食不當，冷暖不舒，脾胃受傷”。短短12個字道出了本質:
知道了脾胃最怕什麽，那就盡量不要做這些事，再加上吃得均勻壹點，就好了。
我要過120歲的營養師vivi，分享靠譜的營養知識和美食，歡迎關註，健康同行~
“脾虛”是傳統醫學中的壹個概念，現代人很多都有脾虛，但很多人並不這麽認為。不知道脾虛其實是在侵蝕我們的身體，逐漸讓我們走向亞健康狀態。妳可能聽過“濕是百病之源”這句話，也就是說，如果身體的“濕”重了，“濕邪”侵入了，那麽我們就可能更容易生病，出現亞健康。健脾養生是抑制濕氣的最好方法。在中醫中，我們的五臟六腑在五行中被分為不同的元素，而脾在五行中屬於“土”，可以克制水，所以脾是體內可以限制水和濕氣的元素。如果脾是健康的，我們就很難濕，但是脾弱，我們就容易濕。
“濕邪”為什麽可怕？中醫有六淫，即風、寒、暑、濕、燥、火，其中濕、風最難，因為它們在體內與任何壹種元素都糾纏在壹起，比如濕熱，在體內就是濕熱、濕寒、濕、痰。加上這些元素，濕氣會讓它們看起來像是被水拖著走，更是難以擺脫。濕度大的時候，我們會覺得自己的精神狀態很差，身體往往很虛弱。輕松的工作會讓我們氣喘籲籲。濕氣就像它的字面意思壹樣。當我們從遊泳池爬出水面的時候，常常會感到疲憊和沈重，濕度也是如此。我們經常會覺得腿腳無力，身體發軟。尤其是我們睡覺的時候，感覺身體像灌了鉛壹樣，很難動彈。
另壹方面，雖然脾臟是我們體內最大的淋巴器官和免疫系統，但它還有壹個重要的任務，就是運輸我們吃的食物。食物攝入後，經過腸胃的研磨和消化，它們在水谷變得細微(類似於食糜——中醫的說法，即營養物質，各種食物的精細食糜)。這個時候脾臟就會開始把它們分配到我們最應該去的地方，需要腎臟和肝臟進行代謝。俗話說“脾胃是後天之本”，其實就是想表達要想比自己的身體狀況更強，脾胃的健康是關鍵。只有掌握了運輸能力，才能更好的利用養分。
但是，如果我們的脾出了問題，運化就會不正常。即使我們攝入了很多有益的成分，我們也不壹定能把它們運輸到身體裏被更好地利用。脾胃虛弱的人壹般體質差，精神狀態差。由於運化不暢，脾胃內轉輸的物質積聚，中醫稱之為“濕阻中焦”。如果上半部分起不來，下半部分下不來，我們就會壹直有飽腹感，消化不良，食欲不佳，即使吃壹點點食物，也會覺得臃腫，比別人胖。所以中醫幫助減肥的方法是先看看自己體內有沒有濕氣。
脾虛的威脅還是很多的。蘇文的經絡學說中提到“身顫汗出於脾”。脾還可以控制呼吸的生化，氣可以吸收體液(體液，如唾液、血液、精液等。).如果脾虛不足，我們就會大量出汗，尤其是晚上，容易體表虛弱。體內會出現更多的不利情況，如陰虛(津液流失嚴重)、虛弱(體內過多的礦物質隨汗液流失)、食欲不振、卵巢萎縮、陽痿等諸多亞健康。
脾在五行中屬土，為陰中之最陰。脾藏意，思於腦，四肢肌肉於體，美在唇，口在竅，涎在液，對應長夏之氣。脾胃通過經絡形成表裏關系。
為什麽脾臟對人體很重要？脾虛很可怕。人出生後，生命過程的維持和精氣氣血等營養物質的產生，都依賴於脾的運化所產生的微妙的水谷，所以脾(胃)被稱為“後天之本”、“氣血生化之源”。
“醫學滲透？內徑十二官論曰:“其色如馬肝絳紫，其形如鐮刀”。中醫認為，脾位於上腹腔，膈下，與胃相鄰。脾主運化，具有從水谷化為中吸收精微物質，專向全身運化的生理功能。
脾還有調血的作用，其實就是固氣。脾若健康，元氣充沛，氣盛固攝，則血能順脈而行，不脫脈。脾失健運，氣衰固攝功能下降，血失所控，則脫脈而出血。
脾藏意，具有思維、記憶、意念的功能。脾氣飽滿，思路清晰，思路豐富，記憶力強。相反，如果脾功能失調，就會健忘、遲鈍。
脾在體內與肉合，主四肢。全身肌肉依靠脾胃運化的水谷微妙的營養和水分，才能強健豐滿，發揮運動功能。
脾在口，光華在唇。脾經“接舌散舌”，食欲、味覺能反映脾運化的功能狀態。脾氣健康時，食欲旺盛，味覺正常；如果脾氣較弱，口齒蒼白，無趣。脾失健運，濕濁則口中粘。飲食停滯，積食生熱，口臭。
如果脾健康，五臟得到滋養，功能正常，人體就會健康，正氣就會充足，就不容易生病，就容易病愈，也就是所謂的“脾四季旺，無邪”。
所以脾虛對人體是非常不好的。這就是脾虛最可怕的原因。
脾虛是壹種亞健康狀態，通常表現為腹脹、消瘦、缺糧、浮腫、乏力等癥狀。
我們都知道五行中，脾胃屬土，肝屬木。肝氣過盛時為木土，土屬脾胃。如果脾胃患了克，就會導致五行中的金木水火土失衡，就會致病。
如果遇到肝氣旺盛的木土，就是傷脾胃的現象。首先要平復肝氣，讓肝功能恢復正常。另壹件事就是改善脾胃的陽氣，讓受傷的脾胃慢慢恢復。
如果脾胃虛弱，不能養肺，就會導致肺活量不足，表現為氣短、喘不過氣來。表面反映出來的是臉色蒼白發黃，四肢無力無精打采，人顯得老得很快。
為什麽脾虛最可怕？脾胃在五行中代表土、金、木、水、火、土，萬物歸學者。所以脾胃有問題就顯得尤為重要。妳想想，如果壹個人能大碗吃飯，能大塊吃肉，能吃人，身體能有多差。所以保持他的脾胃健康很重要。