壹種適合秋季養生的中藥茶
現在越來越多的人喜歡在閑暇時泡壹杯茶，不僅可以幫助我們清理腸道，還可以排毒養顏。秋季幹燥，這種幹燥的季節喝哪種養生茶比較合適？以下是適合秋季養生的中藥茶。歡迎閱讀。
壹、中醫養生茶:
1，蘿蔔茶:
配方白蘿蔔30克，紅茶5克。
制作:將白蘿蔔洗凈切片煮熟，然後用開水泡茶，5分鐘後倒入蘿蔔汁。
用法:以溫茶代茶，每日1 ~ 2劑。
清熱化痰，理氣消食的功效。適用於冬季因脂肪過多、味甘、味濃而引起的消化不良，內郁會化為熱。
2.曬人參茶:
配方5克生曬參片。
制作:將人參切片放入保溫杯中，用開水沖泡，悶半小時。
用法:以溫茶代茶，每日1 ~ 2劑。
具有補益元氣、健脾益肺、生津安神的功效。適用於脾肺氣虛證。癥狀包括精神疲勞、飲食減少、氣短懶言、睡眠不好、心悸、舌淡苔白、脈細。這種茶適合冬季進補。
3.巴戟天牛膝茶:
配方:巴戟天20g，牛膝15g。
準備:將兩味藥研成粗粉，放入保溫瓶中，用開水浸泡，蓋上蓋子悶20分鐘左右。
用法:以溫茶代茶，每日1 ~ 2劑。
功效溫補腎陽，強腰膝。適用於冬季虛寒證，包括:①陽虛、腰酸冷痛、膝軟、陽痿早泄。②病後腰酸背痛，背部冷痛，腰部以下有冷感，手腳不溫不火。
二、秋季養生茶
茶是生活中最常見的飲品，不同的茶有不同的功效。正確的飲茶方法和正確的泡茶方式可以達到很好的養生效果，預防疾病。下面是壹些可以延年益壽的保健茶！
1，菊花茶:
菊花3克，開水沖泡泡茶。具有減肥、補氣、清熱、解毒、平肝明目的功效。菊花茶被古人視為長壽飲品，所以吃菊花的習慣代代相傳。
2、棗茶:
紅棗3到5個。把棗用刀切開，用開水沖泡，不要喝茶。具有健脾和胃、滋補肝血、補血益氣的功效，長期飲用可延年益壽。
3、枸杞茶:
枸杞9克，用開水沖泡泡茶。具有補腎益精、養肝明目、潤肺潤燥、強筋骨、抗衰老的功效。
4、何首烏茶:
何首烏9克，開水沖泡泡茶。具有滋補肝腎、益精血、烏須發、悅色的功效。長期食用可拉長筋骨，益精延年，堪稱滋補強壯、健美延年之佳品。
5、桂圓茶
龍眼肉5塊到10塊，水煮，開水沖泡泡茶。具有益心脾、補氣血、寧心安神等功效。這是壹種滋補藥物，經常飲用可以延年益壽。
6、人參茶:
人參5克，切片，開水沖泡，勤代茶飲。具有補益元氣、健脾益肺、寧心益智的功效。根據現代藥理研究，人參還能抑制癌細胞的生長，所以人參是延年益壽的最佳藥物。
三、養生茶註意事項:
現在很多人在日常生活中註重養生，養生茶因其方便省時成為很多白領的首選。很多人喜歡在工作的時候泡壹杯茶，還會加點枸杞菊花之類的藥材！
中醫專家提醒，中藥茶也要辯證使用。就像煎湯壹樣，中藥涼茶需要根據中草藥的性能，結合自身的體質、狀態、季節來科學飲用，才能達到預期的保健效果，切不可輕易獲得。
1，菊花茶
處方:菊花15-20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金銀花較貴，可用木棉15-20g代替)，溫水洗凈，開水沖服。有喝茶習慣的人，可以加入適量的綠茶。
功效:方中菊花、金銀花具有清熱解毒、疏風散熱的功效。桔梗有化痰散結的功效，與甘草壹起，有清熱解毒、去濕熱的功效。全方同用，清熱解毒，利咽消腫。
適用人群:患有慢性咽喉炎者，因吃上火之物，咽痛加重或復發者；體質強，平時容易上火的人可以適當飲用；風熱感冒初期，臨床表現為咽痛、流涕等。
不宜人群:體質虛弱、容易感冒的人；脾胃虛弱常導致腹脹、腹瀉、便溏；長時間待在空調房的人；風寒感冒的人，主要是鼻塞、鼻清；慢性咽喉炎屬於氣陰兩虛。
2.玫瑰花茶
處方:玫瑰15-20g。有痛經史的女性，月經前可加紅花5-10g，月經第壹天停止加紅花。
功效:玫瑰花具有疏肝理氣、活血化瘀、養顏美容的作用。加入紅花可以加強活血化瘀的作用。
適用人群:玫瑰花溫而不燥，適合大多數女性，尤其是平時心情不好，容易煩躁易怒的女性。加入紅花後，對中年女性痛經、面部斑點有幫助。
不適合人群:月經量多的女性不宜多用。
3.桂花茶
處方:桂花10-15g，生姜3片，大棗2枚，溫水洗凈，開水沖服。有喝茶習慣的人可以加入適量的紅茶。
功效:桂花能暖胃散寒，止痛溫血管，生姜能暖胃散寒止嘔，大棗能健脾益氣。三者合用，具有健脾散寒、止痛止嘔的作用。
適用人群:體質虛弱、容易感冒的人；脾胃虛弱常導致腹脹、腹瀉、便溏；長時間呆在空調房等低溫環境中的人；風寒感冒初期，人主要有鼻塞、鼻清。喝太多涼茶或吃太多冷飲而腸胃不適的人。
不適合人群:適合喝菊花茶的人都不要喝這個配方。
4.枸杞茶
處方:枸杞子10-15g，龍眼肉10-15g，大棗2枚，冰糖10-20g，溫水洗凈，開水送服。
功效:枸杞補肝腎，益精血，明目，龍眼肉補脾血，大棗補脾益氣，冰糖味甘涼潤肺。全方具有補益肝腎、健脾補血的功效。
適用人群:本方中藥物性質比較溫和，適用於大多數人，特別是長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公、睡眠不好的人。
不適合人群:脾虛濕盛、脾胃虛寒、舌苔厚膩、容易腹脹消化不良者及糖尿病患者不宜多飲。
目前，有各種各樣的養生方法。我們不應該盲目養生，而是要選擇正確的方法，否則如果達不到效果，就會對身體造成傷害。可以試試這幾款保健茶，不僅快捷安全，而且養生效果很好。如果妳正確使用保健茶，妳會有壹個健康的身體！
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