30條日常生活中與人體健康相關的信息
喝完啤酒想上廁所的人，就是腎臟健康的證明。喝完啤酒，20歲的人15分鐘後上廁所，30歲的人20分鐘後上廁所，40歲的人30分鐘內上廁所都是健康的。總之，腎功能越強，上廁所的時間越早。排尿時，尿力不足是腎虛的證明。
嘴唇
嘴唇是內臟的信號燈。嘴唇蒼白的人壹定是貧血，嘴唇紫的是肺病，嘴唇黑的是肝病，發燒的是紅色。比如嘴唇發紅粗糙，身體酸麻，就多喝點蜂蜜，吃點蘿蔔泥，熱度很快就會消退。如果因為貧血導致嘴唇發白，要吃壹段時間豬肝。
手掌
壹旦遇到以下手部異常，要去醫院查明原因。我覺得不正常。早上醒來，手發腫，屈伸不利。起床後不久，逐漸好轉或消失。這種現象提示妳可能有心臟、腎臟、肝臟疾病或營養不良性水腫。麻木如果妳經常麻木，妳的年齡正在步入中老年人的行列，或者平日裏患有高血壓，那可能就是“中風”的先兆。
手在顫抖。如果嗜酒，要考慮是否有慢性酒精中毒；不喝酒的要考慮甲亢；當用藥過量、緊張和易怒時，也會出現手抖。
二、日常生活中的壹些食物可以幫助身體排出毒素:
動物血液:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白，經胃液分解後，能與侵入人體的煙霧和重金屬發生反應，從而提高淋巴細胞的吞噬能力，補血。
新鮮果蔬汁:它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對身體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利於防病排毒。
海藻:海帶、紫菜中所含的膠質能促進體內的放射性物質隨大便排出體外，可減少放射性疾病的發生。
韭菜:韭菜含有豐富的揮發油、纖維素等成分。粗纖維可以幫助吸煙者和飲酒者排出毒素。
3.妳知道什麽樣的身高對人體健康有好處嗎？妳知道什麽樣的身高對人體健康有好處嗎？
日常生活中與身高有關的事情很多，掌握合適的身高不僅有益於人體健康，還會給人們的生活帶來很大的幫助。
壹個是枕頭的高度。壹般應等於壹個肩的寬度，這樣頭部可以稍微向前彎曲，頸部肌肉可以充分放松，呼吸可以保持順暢，胸部的血液供應也可以正常。其身高約為15 cm，老人和小孩應相應降低。壹歲以下的嬰兒枕頭不宜高於6 cm，老年人枕頭不宜過高，以免造成頭部供血不足。
第二是床的高度。成人的床要略高於膝蓋，方便上下床。家裏老人的床略低於使用者的膝蓋，方便上下床，避免摔倒。
第三是椅子的高度。成年人坐的椅子表面應比自己的小腿低1 cm左右，這樣小腿就能集中在整個腳掌上，便於腿部向後移動；孩子們應該根據自己的體形來使用桌椅。
第四是白熾燈的高度。燈泡距離桌面的高度，60瓦約100 cm，40瓦55 cm，25瓦50 cm，15瓦30 cm。熒光燈距離桌面的高度，40瓦為150 cm，30瓦為140 cm，20瓦為110 cm，8瓦為55 cm。
第五是電視機的高度。家裏的電視機離地1米左右，既有利於觀看，又符合視線高度。
第六，燃氣竈的高度。燃氣竈壹般高65~75厘米，鍋架距火嘴5厘米。無論是用平底鍋還是圓底平底鍋，都要把架子撐起來，保證最大限度地利用燃料，減少室內汙染。
第七，自行車坐墊的高度。壹般以和我的腰持平為宜。車把不能低於坐墊，否則會引起“自行車病”和“膀胱排尿梗阻”。
八是鞋跟的高度。男生不要超過3cm，女生鞋跟高度4-6cm，老人鞋跟高度1-1.5cm，小孩因為足弓還沒有發育好，應該穿平跟鞋。
四、在人們的日常生活中，飲食中永遠離不開五味——甜、酸、苦、辣、鹹。五味與人體健康的關系非常密切。如果把它們科學合理地搭配起來，不僅增加營養，對人體健康也大有裨益。相反，如果妳偏愛其中的壹種，就會對身體有害。
甜味
科學研究證實，糖是人體熱量的主要來源。中醫認為，甘味入脾，吃甜食有補氣血、補充熱量、緩解肌肉疲勞、調理脾胃、止痛排毒的作用。但吃太多甜膩的食物，會導致充血、氣餒，不僅會使血糖、膽固醇升高，還會引起缺鈣、維生素B1缺乏。
酸味
酸味是由有機酸產生的，如醋酸、乳酸和檸檬酸。中醫專家認為，酸味入肝。日常生活中適當食用酸味食物，可以促進食欲，健脾開胃，增強肝功能，提高鈣、磷等元素的吸收。醋酸也有消毒的功效。但過量食用會引起胃腸痙攣和消化功能障礙，有脾胃病的人應少吃。
苦味
苦味是由有機堿或無機堿離子產生的，如茶、咖啡、可可等食物，因含有茶堿和咖啡因而呈苦味。中醫認為，苦入其心，有燥濕解表、清熱解毒、瀉火通便、補腎利尿、健胃的作用。因此，醫生和營養保健專家強烈提倡人們在日常生活中多吃苦味食物，尤其是在夏天。苦味對人體有很多好處，但是吃多了會拉肚子，消化不良。
胡椒味
辣味由辣椒素組成。中醫認為，辛辣食物入肺，可以發散、行氣、活血。辛辣食物能刺激胃腸蠕動，增加消化液分泌，促進血液循環和身體新陳代謝，祛風散寒，緩解表證，緩解疼痛。但吃多了會刺激胃黏膜，使肺氣溢出。因此，痔瘡、肛裂、消化道潰瘍、便秘、神經衰弱患者不宜吃或少吃。
鹹味
鹹味是由氯化鈉和其他成分組成的。中醫認為，鹹味入腎，可以調節人體細胞和血液的滲透壓平衡和正常的水、鈉、鉀代謝。嘔吐、腹瀉、出汗後，適當飲用淡鹽水，可以防止體內微量元素的缺乏。科學研究證實，成年人每天吃6克左右的鹽就可以滿足自己的需要。過量攝入氯化鈉會導致許多疾病。
五五類汙染源影響人體健康。
世界衛生組織和聯合國糧農組織提出的食品安全概念是指食品應該無毒無害，對人體健康沒有直接或潛在的危害。換句話說，食品必須確保不會引起急性或慢性疾病或潛在的不良影響。食品中對人體造成危害的因素的來源和種類大致可分為:外來汙染，如病原微生物、寄生蟲、農藥、重金屬、其他有害化學物質和放射性物質的汙染；食品中添加的各種添加劑使用不當導致的健康問題；食物本身含有的有毒物質，如河豚、發芽的土豆；食品加工中產生或添加的有害物質，如酒中的甲醇、燒烤制品中的雜環胺；在各種情況下，食物成分發生異常變化，如脂肪酸腐敗變質。
目前，食品汙染的突出問題主要來自農產品中化肥的過量使用、農藥殘留、獸藥和飼料添加劑以及食品加工中的添加劑。
確保食品安全的十大黃金法則
世界衛生組織提出了10條保證食品安全的黃金法則，即:食物壹旦煮熟，應立即食用，食用在室溫下存放了四五個小時的食物是危險的。未煮熟的食物通常含有可導致疾病的病原體，因此食物必須徹底煮熟才能食用，尤其是家禽、肉類和牛奶。應該選擇加工過的食物。通常很難在食物煮熟後壹次吃完所有的食物。如果食物需要保存四五個小時，就應該在高溫或低溫下保存。儲存的熟食在食用前必須重新加熱。不要碰未煮熟的食物。這種接觸，不管是直接的還是間接的，都會把細菌帶回熟食。保持廚房幹凈。炊具、餐具等。應該用幹凈的布擦幹凈。處理食物前要洗手。不要讓昆蟲、兔子、老鼠等動物接觸食物，因為動物往往攜帶病原微生物。飲用水和準備食物所需的水應該是純凈和幹凈的。
此外，還要註意冰箱存放食物。壹般冰櫃裏的食物不要超過3個月，冰櫃裏的食物不要超過3天。即使在保鮮性能高的冰箱裏，也不要超過7天。西紅柿、巧克力、火腿、香蕉、荔枝和壹些熱帶水果都不適合放在冰箱裏保存。
仔細清洗蔬菜和水果。
隨著大量果蔬上市，壹年中果蔬品種最豐富的季節即將到來。每個人在吃飯前都要特別註意清潔。以下簡單方法仍然有效:
漂洗浸泡法:先用清水漂洗，再用鹽水或淘米水浸泡20分鐘左右。壹些蔬菜和水果上的大部分農藥殘留是可以去除的。這種方法比較適合葡萄、草莓等葉類蔬菜和水果。不宜浸泡在洗潔精或開水中。
削皮法:有些蔬菜水果需要削皮去除大部分農藥殘留，如冬瓜、蘿蔔、蘋果等。
煮法:可將壹些外殼堅硬、耐溫的葉菜或水果放入沸水中煮1分鐘，去除其表面90%以上的農藥。壹些不好洗的瓜果蔬菜，用刷子刷壹下，然後放入開水中焯壹下，效果也不錯。