四季飲茶配方

1春天喝茶

春季宜喝花茶、綠茶。香氣四溢的花茶不僅能提神，還有助於驅散冬季積聚在體內的寒氣。春天新發芽的綠茶，雨露滋潤，是大地的太陽。飲用有助於人體陽氣生發。

紅棗枸杞花茶

材料:紅棗2枚，枸杞6個，玫瑰花茶5克。

做法:將大棗去核，將以上材料壹起放入茶壺中加入開水沖泡，3-5分鐘後即可飲用。

夏天喝茶

夏天應該喝綠茶。綠茶富含維生素C和多種氨基酸，具有清熱解毒的功效。適量飲用有消暑的作用。

蓮心居綠茶

材料:蓮子心2克，菊花2克，綠茶5克。

做法:將蓮子心、菊花放入杯中，倒入開水3分鐘，再加入綠茶，晾幹即可飲用。

3秋天喝茶

烏龍茶應該在秋天喝。烏龍茶是壹種半發酵茶，介於綠茶和紅茶之間。既能清熱養陰，又能溫陽益體。

桑葉烏龍茶

材料:幹桑葉2克，烏龍茶5克，冰糖適量。

做法:將桑葉撕成碎片，將以上材料壹起放入鍋中，加入開水5分鐘，攪拌均勻，倒出茶湯即可飲用。

冬天喝茶

冬天宜喝紅茶和烏龍茶，烏龍茶要用紅茶發酵。紅茶味道甘甜，性溫。喝了能暖身祛寒強身暖陽。此外，紅茶含有豐富的蛋白質和糖分，有助於消化和去油膩。

生姜紅茶

材料:牛奶300ml，生姜1片，紅茶5g。

做法:將紅茶和姜片放入牛奶中，用小火煮沸。