亞健康的生理和心理表現

1，缺乏安全感

2.妳無法合理的評價自己。

壹個人能否合理的評價自己，顯得尤為重要。壹個不能合理評價自己的人，

3.耐挫力低。

韌性有個通俗的叫法叫“逆境商”，被稱為繼情商和智商之後的第三大商。

4，不能接受自己的需求。

。5.沒有很好的接觸現實。

6.不能很好的建立自己的關系世界。

生理表現

1.我經常感到疲勞，即使我有足夠的睡眠，疲勞也不會消除；

2.不明原因的全身無力，如走上幾級臺階就感覺全身虛脫；下午工作後感覺渾身無力；

3.經常失眠多夢；

4.經常頭暈，註意力無法集中；

5.記憶力下降，有時候會忘記自己剛剛想做的事情，比如出門忘記帶鑰匙，正在做事情被打斷，然後想不起來接下來要做什麽；

6.食欲不振或挑食，心情稍差或溫度較高則無食欲；

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