怎樣才能提高肺活量？
1，用吸管做趣味聲樂練習。
像身體其他部位的肌肉壹樣，呼吸系統需要鍛煉來保持健康。有壹個簡單的方法可以同時鍛煉聲帶和呼吸系統。把吸管放在嘴裏，使勁哼。
2.練習講故事
美國伊利諾伊大學語音學助理教授亞倫·約翰遜認為，大聲朗讀對鍛煉肺活量非常重要。老人每天起床後大聲朗讀報紙上的壹篇文章。
3.放聲歌唱
埃默裏大學語音語言病理系主任伊迪·哈伯納說:“大聲唱歌對健康的好處不可低估。”老年人跟著收音機唱歌，加入唱詩班或唱卡拉ok。
4.運動還能增強肺活量。
哈伯納指出:當壹個人身體健康時，他的聲音效果會是最好的。即使是簡單的走路也能提高身體素質，其效果會延伸到呼吸系統甚至聲場。
擴展數據:
其實成年人的肺活量基本是固定的，幾乎不可能通過運動來提高。肺活量會隨著年齡的增長逐年下降，運動只能維持或穩定目前的能力。
肺活量檢測被認為是檢測人體衰老的項目之壹，網上也有很多提高肺活量的運動方法。其實成年人的肺活量基本是固定的，幾乎不可能通過運動來提高。肺活量會隨著年齡的增長逐年下降，運動只能維持或穩定目前的能力。
秋冬天氣轉涼，中老年人尤其是呼吸道疾病患者要註意保暖:外出旅遊要戴口罩、圍巾，氣溫下降時不要舍不得開空調保暖。事實上，開暖氣空調的電費遠比感冒引起的呼吸道疾病的醫藥費便宜。
中老年人還可以通過呼吸運動鍛煉心肺功能(咨詢呼吸科醫護人員)，對改善氣管炎、肺炎、哮喘、肺癌、肺纖維化有壹定作用。
特別提醒:肺功能特別差的患者，壹般只允許做洗臉、刷牙、吃飯等不費力的日常活動，或者在醫生的指導下做力所能及的活動，而洗澡、洗腳等活動則需要特別的幫助。
人民網-肺活量與衰老有關嗎？教妳4招鍛煉肺活量
鳳凰網-肺活量不能靠運動提高，而且會逐年下降。