手淫影響身體健康嗎？

妳好！從生理角度來說，適當的自慰可以緩解和放松青春期的性沖動和緊張情緒，對他人不會造成任何傷害。是非常正常的自慰行為，對身體沒有太大的傷害。只有手淫過度的人(甚至壹天1-2次)才會有明顯的疲勞感，身體也會有些不適。對於大多數人來說，手淫後的心理負擔恐怕比手淫本身對身體的影響更大。對以後的生育和性生活都會有很大的影響。如果妳還有經常手淫的壞習慣，我建議妳盡早放棄或控制手淫的習慣，以減少不良情況的發生。減少手淫的方法:1有足夠的毅力和信心放棄。同時，妳也要對自慰習慣有壹個正確的認識，不要恐懼，也不要害怕。不要抱著無所謂的態度，不在乎。(2)註意生活規律，按時睡覺，按時起床，該醒就醒，該睡就睡，不要胡思亂想。晚餐不要吃太多，避免刺激性食物；不要看色情書畫；睡覺前最好用溫水洗腳，經常可以幫助入睡。睡覺時，褲子不要穿得太緊，被褥不要太暖，被子不要壓得太緊，不要趴著睡。如果入睡後有性沖動，不妨起身靜坐，讓自己的心態平靜下來，等性沖動過去後再入睡。(3)在學習之外的業余時間，要多參加體育鍛煉和集體活動。試著忘記手淫。白天累了，晚上就容易睡著。這樣不僅能增強體質，消除精神緊張，還能鍛煉意誌和毅力。(4)有高尚的情操，關心集體，熱愛生活，樹立正確的愛情觀，認真對待愛情、婚姻和家庭問題。希望我的回答能給妳壹些幫助！祝妳早日康復！