男人吃什麽食物補腎增強腎功能，吃什麽能增強精子存活率和精子質量？謝謝各位大神

任何提高性能力的藥物對身體都有不同的副作用。其實藥膳是最好的，因為很多食物都可以提高性能力。蝦-蝦味道鮮美，具有很高的滋補和藥用效果。中醫認為它味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。貽貝-貽貝也被稱為珍珠蔬菜和貝殼蔬菜。它富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣和磷。味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛的功效。適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、宅倦、糖尿病。經常吃飯的男性可以強身健體，增強性功能。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣。味甘，性平，有補中益氣、滋腎生精之功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進精子形成。成年男性常吃泥鰍，可以滋補強身。驢肉——驢肉俗話說:“天上有龍肉，地上有驢肉。”驢肉味道鮮美，是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。驢腎，味甘性溫，益腎陽、筋、骨。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等。牡蠣-牡蠣也叫牡蠣蛤和牡蠣。它富含鋅、鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖和其他維生素。味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效。經常吃牡蠣的男性可以提高性功能和精子質量。對男性遺精、乏力、腎虛、陽痿有很好的效果。鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃鳥，先數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩香，香而不膩，壹直被列為野禽中的上品。鵪鶉肉不僅味道鮮美，營養豐富，而且含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需的氨基酸。鵪鶉的肉和蛋是很好的補品，有滋補強壯的作用。中醫認為，鵪鶉肉能“補五臟，益精血，溫腎助陽”。男性經常食用鵪鶉，可以增強性功能，增加力量，強健筋骨。雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復活力的最佳“還原劑”。婚禮前幾天，阿拉伯人主要用蔥燒雞蛋，以保證新婚之夜性愛的幸福。印度醫生建議，夫妻在發生性行為之前，應該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我國，煎雞蛋吃喜酒的習俗也很流行。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗很大。補充雞蛋有助於快速恢復體力。蛇肉——近年來，吃蛇肉成為壹種時尚。兩條蛇交配時會持續很長時間(壹條毒蛇6 ~ 24小時)，吃蛇肉能有效延長性生活。鴿肉——鴿子繁殖力強，性欲強，雌雄交配頻繁。這是由於鴿子體內的性激素分泌特別旺盛，所以人們把鴿子視為助陽強身的奇品，認為它具有補腎益氣、增強性功能的作用。白鴿蛋的效果比白鴿肉好。據測定，白鴿蛋和白鴿肉壹樣，含有豐富的蛋白質、維生素、鐵等成分，營養價值很高。下面這些食療偏方，都有很好的益精補腎的效果。(1)取鴿子肉半只，巴戟天10g，山藥10g，枸杞10g，燉肉，湯吃肉。或者用帶藥的乳鴿。如果服用後是幹的，也可以適量用銀耳燉乳鴿，補而不燥。(2)或取白鴿蛋2個，枸杞10g，桂圓肉5g，放入白鴿蛋中煮熟。吃的時候可以加壹點冰糖。如果不喜歡甜食，可以加壹點鹽調味，也可以入藥導入腎臟。狗肉——狗肉味甘、鹹、溫，有益脾胃、滋補壯陽的作用。《本草綱目》記載，狗肉具有“寧五臟、益氣、補腎和胃”的作用。暖腰膝，增強力量，補五株七傷，補血管。黑豆燒狗肉，喝湯，可以治療陽痿早泄。煨姜煮狗肉，能溫腎壯陽，散寒止痛。狗肉性溫，吃多了會上火。不適合暑陽之人。韭菜——韭菜又叫曹楊、懶菜、長壽韭菜、平菜等。中國古代許多著名的詩人在他們的詩中都提到了韭菜，如唐代詩人杜甫的“春雨切韭菜，新廚房裏的煙鬥”。宋代詩人蘇軾說:“東風吹我寒，青蒿試春菜。“可見，韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅鮮嫩可口，而且營養豐富。據分析，每500克韭菜含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C 95毫克，胡蘿蔔素17.5毫克(除菜花外，含量最高)。現代醫學研究證明，韭菜不僅含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣性便秘有益，對腸癌的預防有重要意義，而且含有揮發油和含硫化合物，能促進食欲，殺菌，降血脂。因此對高血脂、冠心病患者有益。韭菜還是中藥，自古以來就被廣泛使用。”《本草補》寫道:“韭菜溫中下氣，補虛損，調和臟腑，使人食之，益陽。“《本草綱目》也說韭菜能補肝命門，治尿頻遺尿。莧菜因其溫補肝腎、助陽固精，在藥典中有“曹楊”之稱。韭菜籽為興奮藥，具有固精壯陽、補腎、治帶下、暖腰膝的作用，適用於陽痿、遺精、多尿等癥。將韭菜籽磨成粉，每日早晚用開水送服15g，對治療陽痿有效。內服韭菜根煎劑，可治盜汗自汗。荔枝——荔枝含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C和粗纖維。中醫認為，荔枝味甘，性溫，具有補氣血、填精補髓、生津和胃、增肌養顏的功效。它不僅是強身健體、養顏美容的保健水果，還可用於治療津液不足、腎虛、夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠等疾病。現代醫學研究發現，荔枝能改善人的消化功能和血液循環，所以有潤膚美容的作用；能提高人的性功能，可用於治療腎陽虛引起的遺精、陽痿、早泄、畏寒、貧血、腰膝酸痛、失眠、健忘。對於皮薄、皮膚黝黑、陽痿早泄者，取荔枝幹10片，五味子10g，金櫻子15g，水煎服，每日壹劑，長期服用可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多吃。有內熱肝火的人不宜吃荔枝。麻雀-麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素B1、維生素B2等。據《食補秘方》記載，雀肉能“補五臟，益精，暖腰膝，通陽道，減大便，治女子血性帶下。“中醫認為麻雀肉能滋陰填精，是壯陽填精的佳品。適用於治療腎陽虛引起的陽痿、腰痛、尿頻、五臟氣虛等癥。烤熟食或泡酒都有溫陽的作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下有很好的療效。雀蛋和雀腦也有很好的滋補作用。麻雀腦能補腎益耳，熟食能治男性陽痿遺精；鳥蛋有補腎壯陽，滋陰的功效。對陽痿、腰痛、精液冷淡有療效。麻雀肉性熱，不適合春夏患有各種熱病、炎癥的人食用。羊腎——羊腎也叫羊腎。它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵和磷。其味甘，性溫。具有養血壯陽、補腎功效《日本本草》說，羊腎能“補虛、弱陰、壯陽、益腎”。適合腎虛陽痿人群食用。枸杞——枸杞也叫枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、各種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋頭堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷。中醫認為，枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經，有補肝腎、益視力、養血潤燥、養顏美容、補元烏發之功效。是改善男女性功能的健康藥物。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、遺精、陽痿、面色晦暗、頭發幹枯、腰膝酸軟、陰虛咳嗽、老年人口渴等。現代醫學研究發現，枸杞具有增強免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗器官和皮膚衰老等作用。經常服用枸杞可以延緩衰老，美容皮膚，提高性功能。枸杞有興奮神經作用，性欲亢進者不宜服用。松子——松子是重要的壯陽食物。中醫認為，松子味甘，性微溫，有壯陽補骨、養血養顏、潤肺止咳、潤腸通便的功效。現代醫學研究發現，松子含有較多的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體、提高免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、保濕美容、增強性功能的作用。是中老年人的滋補保健食品。對厭食、乏力、遺精、盜汗、多夢、體虛、勃起不足有很好的效果。松子含有油脂，可以滋養皮膚，使皮膚細膩柔軟。麻雀蛋——麻雀蛋富含優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷和鈣。中醫認為，麻雀蛋味甘、鹹、溫，有補精血、壯陽強腎的功效。適用於精血不足，四肢不溫，怕冷者。腎陽虛引起的陽痿、精血不足引起的閉經、頭暈、面色不佳的人常吃麻雀蛋，具有強身健體、美容養顏、增強性功能的作用。陰虛陽亢者不宜吃麻雀蛋。富含維生素E的食物:維生素E被認為是壹種性維生素，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米、蘆筍等。維生素E嚴重缺乏會導致陰莖變性萎縮，性激素分泌減少，生殖能力喪失。吃富含維生素E的食物可以預防和改善這種情況。海鮮:魚、蝦、貝類和海藻。在古羅馬時代，人們發現海鮮是滋養性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉，至今仍享有很高的聲譽，是性愛的“催化劑”。科學研究證明，海鮮中含有豐富的磷和鋅，對男女的性保健非常重要，被稱為“夫妻和諧”。壹般來說，體內缺鋅的地方，男性會出現精子數量和質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能障礙，而女性在性交時會出現體重減輕、陰道分泌物減少等癥狀。此外，海藻的碘含量超過其他動植物。但碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能障礙、性欲下降。所以，即使不能經常吃海鮮，也要經常吃海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。蜂蜜:蜂蜜中含有性腺內分泌，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年老而導致性功能下降者，可堅持服用蜂蜜制品。堅果:性學家發現，在壹些經常吃瓜子的民族中，很少有前列腺疾病。這是因為瓜子中含有壹種神秘的物質，可以影響男性荷爾蒙的產生。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃、杏仁、花生、松子等也有助於增強性功能。韭菜:又名楊洋草、楊洋草、長生韭菜，是壹種生長旺盛的常見蔬菜。是腎虛陽痿、遺精的輔助食療產品，對男性陰莖勃起功能障礙、早泄等疾病有很好的療效。補充評論Lyj _ 217 | 2008-11-25 14:01:26 0人覺得這個答案不錯| 0人覺得這個答案對壯陽沒有幫助。添加評論樓李鴻| 2008-10。羊評論245267 | 2008-11-25 14:42:54有0人認為這個答案不錯|有0人認為這個答案對食療沒有幫助，還要註意補充補腎壯陽、利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚、蝦、鯉魚等。還要註意禁酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不要太多。大豆。大豆含有植物激素，對女性有益。同時，大豆也是男性的絕佳食物。經常吃豆制品的日本男性患前列腺癌的概率比西方國家男性低。大豆對改善男性骨質流失也很有效。男性過了60歲，就會開始骨質流失，和更年期女性壹樣嚴重。多吃大豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證明與短期記憶和學習能力有關。南瓜子40歲以後，大部分男性都有前列腺肥大的問題。美國壹項實驗發現，讓前列腺肥大患者服用南瓜籽提取物，確實可以減少尿頻，改善其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗衰老。海鮮。海鮮可以增強性能力。男性精液中含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數量和質量。海鮮中的牡蠣、蝦蟹都含有豐富的鋅，壹個小牡蠣幾乎等於壹個人壹天的鋅需求量(15 mg)。牡蠣富含糖原或牛磺酸，還具有改善肝功能、滋補強身的作用。大蒜。大蒜有很強的殺菌力，可以消滅侵入體內的細菌。大蒜可以促進維生素B1的吸收，促進糖分的代謝產生能量，消除疲勞。大蒜的另壹個重要作用是提高免疫力。大蒜中含有的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌食品。男性多吃大蒜，可以提高體質，強身健體。維生素c含量高的食物24歲以後，男性精子的質量和數量都在下降。如果有壹種長生不老藥可以讓老化的精子恢復活力，那就是維生素C..維生素C含量高的食物有獼猴桃、橙子、西蘭花、蘆筍等。維生素C可以幫助副腎上腺皮質激素(壹種對抗精神壓力的激素)的分泌，這種激素可以抵抗壓力。全麥面包。b族維生素對於對抗壓力非常重要。其中包括維生素1、B2、B6、B12、葉酸、煙酸等，能維持神經系統的穩定，增加能量代謝，有助於抵抗壓力。全麥面包、糙米、胚芽米等全谷物食品富含B族維生素。全麥面包是壹種復合碳水化合物，能緩慢釋放能量，有鎮靜作用，使人放松不緊張。水。人的大腦75%是水，脫水首先影響的器官是大腦。水太少會使人感到疲倦和遲鈍。如果妳用飲料或湯來補充體內水分，會增加熱量，使妳發胖。所以兩餐之間要多喝水。每天至少喝2000毫升左右的水。胡蘿蔔。胡蘿蔔素在體內會轉變成維生素A，提高身體抵抗力，抑制導致細胞變質的活性氧。胡蘿蔔含有豐富的鉀，有降血壓的作用。胡蘿蔔素還可以防癌。西紅柿西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質。西紅柿中豐富的維生素C能產生膠原蛋白，強化血管。鉀是番茄中含量最豐富的礦物質，有助於排出血液中的鹽分，有降血壓的作用。深海魚。壓力會降低患高脂血癥和中風的男性的年齡。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以防止血液凝固，減少血管收縮和甘油三酯，對心臟和血管特別有益。美國心臟協會建議每周至少吃兩次魚。綠茶。綠茶富含紅茶沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、滋潤皮膚不可或缺的營養素。綠茶富含防止衰老的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋補強身的氨基酸，具有利尿、緩解壓力的作用。綠茶中還有具有提神作用的咖啡因和降血壓的黃酮類物質。紅酒。如果非要喝，就喝紅酒。因為葡萄皮的抗氧化多酚保留在紅酒中，可以降低患心血管疾病的概率；與各種葡萄酒相比，紅酒的嘌呤(壹種能增加體內尿酸的物質)相當低。紅酒可以提高抗氧化能力，預防動脈硬化。營養師建議，每天的飲用量應控制在60毫升以下。水溶性果汁點評| 2009-08-09 21:20:49 0人認為這個答案不錯| 0人認為這個答案沒有幫助下丘腦分泌促性腺激素釋放激素(GnRH)，也叫促黃體激素釋放激素(LHRH)，它可以刺激腦垂體釋放卵泡刺激素(FSH)和黃體生成素(LH)。LH，在男性中也被稱為間質細胞刺激物(ICSH)，可以誘導睪丸中的間質細胞產生睪酮。FSH作用於曲細精管，促進精子發育和成熟；抑制素是壹種支持細胞生成的肽類激素，能抑制垂體分泌FSH，下丘腦分泌GnRH，從而間接抑制精子發生。下丘腦-垂體-性腺軸受睪酮和雌激素負反饋控制。