70歲視力1.0！2行動“視力回春操”永續。

當張騁宇老了，他逃脫不了命運的無情安排，這常常使他的眼睛幹澀。日本有30多位年輕的針灸大師，但他們70多歲時的視力卻高達1.0。同時，他們沒有老花眼問題，視力也比大多數年輕人好。他推薦了壹套自己練過的護眼體操，通過移動眼睛和肩膀、脖子來保持眼睛裏的血液流動，幫助我們老了以後有好的視力！眼睛不好可能是血流不暢造成的。日本明日香針灸治療醫院院長笛福瑞吉表示，近年來，近視和老花眼患者越來越多，這與生活習慣密不可分。長期使用手機、電腦、看電視，或者身邊的東西，往往會導致很多眼睛肌肉無力。如果妳有不良的飲食習慣，會使妳眼睛周圍的血液流動變得更糟，從而導致多種疾病。70歲的時候，裸眼視力還是1.0。其中壹個秘訣就是平時的“復智式眼部年輕化運動”，可以活動位於眼部且很少使用的肌肉，有望幫助恢復視力。日本眼科醫院主任千尋阪本也表示，長時間近距離盯著電視和電腦屏幕，會使眼球固定，使眼部肌肉僵硬，眼周血液停止流動，甚至會因眼部肌肉不易移動而使眼球扭曲，從而導致近視、遠視、失明、眼睛幹澀等眼部癥狀。通過眼部運動進行體操，不僅可以溫暖眼睛，改善眼部血流，還可以促進眼淚的分泌，有助於改善眼睛幹澀的問題。當張騁宇老了，他逃脫不了命運的無情安排，這常常使他的眼睛幹澀。日本有30多位年輕的針灸大師，但他們70多歲時的視力卻高達1.0。同時，他們沒有老花眼問題，視力也比大多數年輕人好。他推薦了壹套自己練過的護眼體操，通過移動眼睛和肩膀、脖子來保持眼睛裏的血液流動，幫助我們老了以後有好的視力！眼睛不好可能是血流不暢造成的。日本明日香針灸治療醫院院長笛福瑞吉表示，近年來，近視和老花眼患者越來越多，這與生活習慣密不可分。長期使用手機、電腦、看電視，或者身邊的東西，往往會導致很多眼睛肌肉無力。如果妳有不良的飲食習慣，會使妳眼睛周圍的血液流動變得更糟，從而導致多種疾病。70歲的時候，裸眼視力還是1.0。其中壹個秘訣就是平時的“復智式眼部年輕化運動”，可以活動位於眼部且很少使用的肌肉，有望幫助恢復視力。日本眼科醫院主任千尋阪本也表示，長時間近距離盯著電視和電腦屏幕，會使眼球固定，使眼部肌肉僵硬，眼周血液停止流動，甚至會因眼部肌肉不易移動而使眼球扭曲，從而導致近視、遠視、失明、眼睛幹澀等眼部癥狀。通過眼部運動進行體操，不僅可以溫暖眼睛，改善眼部血流，還可以促進眼淚的分泌，有助於改善眼睛幹澀的問題。明目的動作1:穴位按壓動眼同時按壓“太陽”和“魚骨”兩個穴位，同時緩慢動眼，有助於鍛煉睫狀肌和眼內外肌肉，促進眼周血液循環，有助於恢復眼周肌肉的健康，提高眼睛調節焦距的能力。用力閉上眼睛再睜開，按壓太陽穴，花5秒鐘慢慢擡頭，然後讓眼睛回到原來的位置。用同樣的方法向上下左右四個斜方向看。然後改為按魚腰穴，重復眼球運動。以上動作每天重復3次。動作二:放松頸椎有助於放松和提高頸椎的硬度，使新鮮血液更容易輸送到眼睛，防止因為血液不夠而導致視力下降。脖子盡量向後傾斜，下巴盡量向左平行轉動，保持3秒，然後換邊，左右做三次。