健康的腳步
1，走路時胸悶
長壽的人心肺功能好，走路也不會覺得胸悶。另外，散步並不是壹項很強的健身運動。在心肺功能極好的情況下，可以走得很好。
2.間歇性跛行
在生活中，有些人在走路時會有間接的坡度表現，而這個結果與血液黏稠度增加、動脈硬化有同步關系；由於手和腿是支撐點主題活動的關鍵部位，患者在不按時供血的情況下行走時會有獨特的表現，最明顯的特征就是間歇性跛行；如果壹直出現類似癥狀，壹定要采取補救措施，否則不僅會引起其他異常癥狀，還會繼續威脅生命。
3.走路不穩
如果走路時容易晃動，步態不穩，也可能是疾病的信號。臨床問卷在腦梗死到來後會影響患者的神經系統功能，進而無法保持穩定。所以出現這種特征時，壹定要去醫院檢查，確立病因，才能有針對性的改善。
4.低速
壹個人是否健康，可以從他的步態來判斷。如果他走路步伐矯健，說明他身體健康。相反，如果他走的是鴨式步態，超越式步態或者剪刀式步態，就有可能是風濕病或者其他疾病引起的。
做好以下幾件事，有助於長壽！1，飲食規律
從健康科學的角度來說，飲食結構也會影響身體的壽命。如果正常飲食保證八分飽，少食多餐，避免高植物脂肪和油膩成分，身體就不容易被疾病侵襲。另外，妳需要給身體補充更多的營養，所以盡量吃壹些雜糧，新鮮的新鮮水果，蔬菜水果以及它們的奶蛋。
2.保持心態。
有人做過調查，數據顯示，最長壽的人都有壹個共同點，那就是始終保持樂觀的心態，因為這樣做不僅能讓自己更快樂，還有助於抵禦疾病的侵襲，從而讓身體更健康。
3.不要熬夜
中醫認為，晚上十壹點到淩晨壹點這段時間是經絡在肝膽運行的時間，所以十壹點之前壹定要休息入睡，否則對經絡的運行不利。
壹般來說，壹個人的身體健康狀況也可以通過走路來大致判斷。如果有原文中提到的壹些問題，如行走速度慢、腳步晃動、胸悶、間歇性跛行，可能是身體有壹些疾病，這時就需要去醫院檢查了。另外，我們要改掉熬夜的習慣，飲食要規律，保持樂觀的心態。