春節後減肥有哪些方法？春節後該吃什麽減肥？
1，春節後常見的減肥方法
1.腹部收縮行走
腹部肥胖者也可以利用腹式呼吸做腹式收縮行走。這個方法的要點是，吸氣時腹部要充分擴張，呼氣時需要收縮，盡量收緊。有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物排出，增加肺活量。
2.座椅減重訓練
適合辦公室人群的座椅減肥訓練。坐在扶手椅的邊緣，雙手在背後扶著椅背，感覺好像要從椅子上滑下來。向上彎，越高越好。也可以同時向上彎曲雙腿，然後同時向下伸展。做動作的時候，妳的腰要盡量靠近椅面。這些動作需要每天練習壹到兩組，每組不少於20次。
按摩
除了運動，按摩也是壹種常見簡單的減肥方式。主要是利用揉捏等動作，配合具有減肥效果的按摩膏，來提高體內脂肪含量。
4.粗鹽抗脂肪法
粗鹽有發汗的作用，所以可以排出體內的廢物和多余的水分。此外，粗鹽還能促進皮膚新陳代謝，軟化汙垢，補充人體所需的鹽分和礦物質，使皮膚細膩緊致。
5.腦力勞動減脂法
生理學家指出，腦力勞動強度越大，體內消耗的營養物質越多，因此人們可以通過這種方式達到減肥的目的。
6.保鮮膜飲食
正確的減肥方法是在附著脂肪的部位塗上薄薄的均勻的白凡士林，然後用保鮮膜把塗了凡士林的部位包起來。包紮的時候壹定要把身體裹緊，用透明膠帶固定。然後泡在水溫40到42攝氏度的浴缸裏。每次只需浸泡用保鮮膜包裹的部分，時間約為15分鐘。泡好後需要剝掉保鮮膜用熱毛巾擦掉凡士林，再用肥皂洗幹凈。另外，洗冷水的時候需要用手掌有節奏地拍打腹部。
2.春天吃什麽減肥？
胡蘿蔔
春天的胡蘿蔔很甜，水分很足，是減肥者最愛的食物。此外，胡蘿蔔含有較低的熱量，這也有助於抑制妳對糖的渴望。當用於煮湯或生吃時，它們是非常健康和美味的減肥食物。
兔肉
兔肉比其他肉類含有更多的蛋白質，其低熱量也是減肥者很好的健康選擇。兔肉是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。質地鮮嫩，味道鮮美，營養豐富。與其他肉類相比，消化率高(高達85%)，食用後容易消化吸收，這是其他肉類所不具備的。因此，兔肉是最受歡迎的減肥食品之壹。
野生韭菜
壹般野生韭菜只在春季的幾個星期出現，每100g只有35卡路裏。味道非常好，是理想的減肥食品之壹。喜歡的話最好在本地買，放冰箱裏，這樣可以更長時間的享用！
蠶豆
蠶豆含有大量的蛋白質和大量的鈣、鉀、鎂、維生素C等。據營養專家介紹，蠶豆有健脾的作用，可以健脾祛濕，同時有利於水肥胖，所以對減肥有壹定的作用，可以替代白米粉。