3.21世界睡眠日的由來是什麽？
世界睡眠日是每年的3月21。(同期在3月10舉辦了壹場尋找江西失眠的公益行動。)
睡眠是人體的壹個主動過程，可以恢復精神，緩解疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動是國際社會公認的三大健康標準。為了喚起人們對睡眠重要性的認識，2001年，由國際心理健康和神經科學基金會主辦的全球睡眠與健康計劃發起了壹項全球性的活動，活動的重點是喚起人們對睡眠重要性和質量的關註。
2003年，中國睡眠研究會正式將“世界睡眠日”引入中國。
設立世界睡眠日的背景:
21世紀，人們的健康意識得到了空前的提高，“擁有健康才能擁有壹切”的新觀念已經深入人心，因此睡眠問題引起了國際社會的關註。人的壹生有三分之壹的時間是在睡眠中度過的，五天不睡覺就會死。可見，睡眠是人的壹種生理需求。睡眠作為生命的必要過程，是機體恢復、整合、鞏固記憶的重要環節，是健康不可或缺的壹部分。
根據世界衛生組織的數據，27%的人有睡眠問題。為了喚起人們對睡眠重要性的認識，由國際精神衛生組織發起的全球睡眠與健康計劃於2001年發起了壹項全球性的活動——將每年3月21日的春季第壹天定為“世界睡眠日”。
根據中國六個城市的市場調查，成年人壹年內失眠患病率高達57%。中華醫學會精神科分會和賽諾菲-安萬特聯合開展的“各科醫師睡眠狀況調查”結果顯示，2002年全國30家醫院的1914名醫生存在睡眠障礙。2003年，中國睡眠研究會正式將“世界睡眠日”引入中國。
設立世界睡眠日的目的如下:
醫學研究表明，偶爾失眠會導致第二天疲勞、動作不協調，而長期失眠則會帶來註意力不集中、記憶障礙、無法工作等後果。
“世界睡眠日”的目的是引起人們對睡眠重要性和質量的重視，提醒人們關註睡眠健康和質量。關註睡眠質量就是關註生活質量，關註睡眠就是關註健康。失眠已經成為影響現代人健康的重要問題，不僅影響人的情緒，還會影響人的免疫系統。更重要的是，失眠往往是身體潛在疾病的外在表現之壹。
世界睡眠日的不同日期:
世界睡眠日有多個版本，其中壹個是3月21，由國際心理健康與神經科學基金會於2001發起，2003年由中國睡眠研究會正式引入中國。
另壹個版本是2008年世界睡眠醫學學會發起的健康計劃，擬將每年3月的第三個星期五定為世界睡眠日。
根據維基百科，世界睡眠日是三月第二個整周的星期五。
以往世界睡眠日的主題:
世界睡眠醫學組織
世界睡眠醫學組織世界睡眠日主題
年份？主題
2001 ?睜開眼睛睡覺。
2002 ?打開心靈的窗戶，註意睡眠。
2003 ?睡眠不健康
2004 ?睡眠，健康的選擇
2005 ?睡眠和女人
2006 ?健康睡眠融入社區
2007 ?科學的睡眠消費
2008 ?健康生活，好好睡覺。
2009 ?睡眠的科學管理
2010 ?良好的睡眠有益健康。
2011 ?關註中老年人的睡眠
2012 ?睡眠的科學管理
2013 ?註意睡眠，呵護心臟。
2014 ?健康睡眠，安全出行。
2015 ?心理健康，睡眠好
2016 ?睡個好覺放飛夢想。
2017 ?健康睡眠，遠離慢性病
2018 ?尋找江西失眠癥患者ⅱ公益行動
世界睡眠醫學組織
世界睡眠醫學組織世界睡眠日主題
年份？約會？主題
2008 ?3月14？好好睡壹覺醒來。
2009 ?3月20日？清醒駕駛，安全到達
2010 ?3月19？良好的睡眠，健康的生活。
2011 ?3月18？睡眠好，健康成長
2012 ?3月16？輕松呼吸，輕松入睡
2013 ?3月15？良好的睡眠使妳健康和衰老。
2013 ?省略
2014 ?省略
2015 ?省略
2016 ?省略
2017 ?健康睡眠，遠離慢性病
2018 ?江西尋找失眠公益行動ⅱ
中國主題:
2009年？世界睡眠日:“讓孩子多睡壹小時”
2010?世界睡眠日:“關愛兒童多睡壹小時”
2011年？世界睡眠日:“關註老年人睡眠，多睡壹小時”
2012?世界睡眠日:“關註睡眠質量，多睡壹小時”
2013?世界睡眠日:“在深度自然睡眠中多睡壹小時”
2014?世界睡眠日:“健康睡眠，安全旅行”
2015?世界睡眠日:“健康睡眠，多睡壹天”
2016?世界睡眠日:“睡個好覺，放飛夢想”
2017?省略
2018?世界睡眠日:尋找江西失眠人群公益行動ⅱ
世界睡眠日的影響:
中國的睡眠市場潛力巨大。
《中國睡眠指數報告》描繪了壹幅“睡城”地圖。北京、廣州、西寧、昆明、東莞是失眠城市。上海、南昌、天津、淮南、成都是淺睡城市；南京、武漢、長沙、沈陽、杭州是沈睡的城市；廈門、鄭州、齊齊哈爾、重慶和Xi是夢想中的城市。
由於經濟放緩、人口增長、食品安全、環境汙染等巨大的工作和生活壓力問題，睡眠問題現在已經成為壹個全球性的問題，因此各種與睡眠相關的行業逐漸興起。
在日本，失眠的發生率為20%。他們開發了壹種便攜式儀器，可以感知和記錄心跳、體溫和血壓等睡眠狀況，從而據此設計個性化的助眠產品。
放眼中國，睡眠市場已經逐漸形成壹塊大蛋糕。相關產品不僅有床上用品和各種醫療保健品、儀器、食品、書籍、音像等能促進睡眠的產品，還有手機軟件來湊熱鬧的“睡眠經濟”。據統計，中國睡眠市場容量高達1000億元，市場潛力巨大。
與世界睡眠日有關的活動:
世界睡眠日多睡壹小時
由國際睡眠微環境醫學研究合作組織發起的“世界睡眠日額外睡眠壹小時”是每年世界睡眠日期間以健康睡眠為主題的全球公益活動之壹，主要是通過在世界睡眠日象征性地睡1小時來呼籲全球人民關註健康睡眠！多睡壹小時的活動起源於新加坡睡眠協會。每年在世界睡眠日舉辦的“睡眠意識周”壹般包括研討會、講座和參觀睡眠實驗室，並設立網站提供相關醫學信息。臉書上也推出“睡1小時”的活動。2013是中國第五屆“多睡壹小時”主題公益活動！世界睡眠日“多睡壹小時”中國公益活動於2009年3月21日開始進入中國。是由中國睡眠網、睡眠微環境醫學研究合作組、青島睡眠與醫療行業專家、青島各大媒體、知名睡眠服務商聯合發起的睡眠健康大型公益活動。2012年的“多睡壹小時”也是中國睡眠協會世界睡眠日的主題。
2009年，慕思與中央電視臺《健康之旅》欄目合作，在世界睡眠日聯合推出兩檔特別節目《慕思重拾好睡眠》。整個節目圍繞現代人面臨的睡眠困擾、如何利用床品調節改善睡眠等熱點話題展開，深受觀眾喜愛。
2010慕思聯手五星級酒店，打造國內首家私人睡眠會所。在北京啟動“世界睡眠日”活動，現場發布《慕思健康睡眠宣言》。
2011東莞出現多位明星倡導健康睡眠。世界睡眠日前夕，睡眠行業領導品牌慕思攜手中國睡眠研究會，於3月20114在東莞啟動了以“與世界共眠”為主題的大型公益活動。
2012年，慕思聯合衛生部舉辦“全球健康睡眠高峰論壇”，發布第三代慕思健康睡眠系統，標誌著慕思在健康睡眠研究領域進入了壹個全新的時代。
長沙市民穿著卡通睡衣露宿街頭，迎接世界睡眠日；
2065438+2005年3月20日，世界睡眠日前夕，唐唐帶領眾多市民走上長沙街頭，進行“露宿街頭”公益藝術展，呼籲市民提高深度睡眠質量，遠離肥胖和亞健康。點擊查看原文
臨近世界睡眠日，合肥將舉辦義診活動:
3月21日是“世界睡眠日”，世界睡眠日2016的主題是“好好睡覺，放飛夢想”。2016 3月16(明天)下午3: 00，合肥市第壹醫院本部將在門診樓壹樓舉辦義診活動。很多資深專家會免費坐診答疑，提供專業的睡眠知識咨詢服務。點擊查看原文
3.21世界睡眠日？尋找江西失眠人公益活動將在南昌啟動。
中國精神康復協會訊3月21日是第18個“世界睡眠日”。3月10日上午8: 00，江西南昌二七醫院將在門診樓壹樓舉辦“尋找江西省失眠患者第二季”公益咨詢活動。將有來自北京、上海、江西的多位資深失眠專家免費坐診，為市民答疑解惑，幫助失眠患者。