高考前學生如何放松？

首先，確保壹個安靜的家庭環境

高考對大多數孩子來說壓力很大，很多孩子很容易煩躁。安靜的復習環境有助於孩子情緒穩定，註意力集中，提高復習效果。孩子高考前盡量少請客，最好不請客。孩子在家復習時，家長與外界聯系時要小氣，不要無休止地聊天或大聲說話。

第二，教孩子勞逸結合。

臨陣磨槍，不歡而散。高考前夕，大部分孩子在家學習很努力，很累，連續打架，有時會影響心情和效率。家長要適當提醒孩子註意勞逸結合。例如，聽輕音樂，看電視上放松的節目，做俯臥撐，跳繩等等。

第三，家長情緒保持穩定。

父母的心態對孩子的考試影響很大。家長首先要心平氣和，經常保持壹種相對平和的心態，這對於孩子用穩定的情緒，平和的心態對待考試是很有意義的。父母很關心高考。有的家長天天嘮叨，把壹些小道消息當真，不分場合的傳播，不經意間影響了孩子。

第四，保證學生的健康。

平時營養很重要，考前沒必要大吃壹頓。孩子平時吃什麽就吃什麽，愛吃什麽就吃什麽，只要胃口好，營養均衡合理。食物不宜過辣，保持清潔，避免腹瀉。