肝功能不好的人應該如何養肝護肝？

肝功能不好的人怎麽養肝護肝？

平時壹定要註意生活習慣，盡量避免外出就餐，以免感染傳染性肝炎。

養肝護肝要做到以下四點。

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1，運動！

無論是對於肝臟還是其他器官，運動對於普通人來說都是壹種很好的保健方式。超重不僅會增加肝臟的負擔，還會增加脂肪肝的可能性。如果妳積極運動，妳的體脂就會減少，這對妳的肝臟來說是壹種“減負”的手段。

2、均衡飲食

建議多吃天然健康的食物，註意清淡均衡的飲食，滋養保護肝臟。但薯片、腌制品、罐頭等人工加工食品中添加了色素、防腐劑等多種化學物質，進入人體後可能不會被肝臟完全分解，會加重肝臟負擔，誘發肝功能下降。

3.遠離酒精

眾所周知，飲酒過量會損傷肝臟，而酒精中毒只能增加酒精性肝炎的發病可能性。想要有壹個健康的肝臟，就要及時戒煙戒酒！

4.保持愉快

中醫認為，肝屬木，主風，喜泄達。保持愉快的心情是養肝護肝的關鍵。生活中註意保持好心情，不要火氣大。

如果需要服用壹些藥物治療疾病，也要在醫生的指導下服用，並定期檢查肝功能。平時盡量不喝酒。如果長期大量飲酒，可能會導致酒精性肝炎。