春季健康野外活動名稱

春季健康活動的名稱如下:

1，郊外踏青:簡單、經濟、好用的綠色健身運動，可以讓人遠離城市的喧囂，沐浴山間的清新空氣，身心舒暢，和家人朋友壹起出遊，也是聯絡感情的好方法。

2.騎行:壹種健康自然的體育旅遊方式，可以充分享受旅行過程的美好。壹輛自行車壹個背包就能出行，簡單又環保。

3.快走:根據穿越區域的不同，可以分為郊區、村落、山地、河流等多種分類徒步。但大多數情況下，徒步都是在郊區和鄉村之間進行。在空氣清新的郊外漫步，不僅呼吸到新鮮空氣，還能達到鍛煉身體、消耗脂肪的效果。

4.登山:登山是壹項極好的有氧運動。山裏的空氣極其清新，對改善肺部通氣，增加肺活量，提高肺功能非常有利。

崎嶇的山路有利於改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，特別是在沒有人為修飾的非臺階路段行走，可以使人體肌肉纖維變粗，肌肉發達，增強四肢的靈活性。

5.慢跑:慢跑是壹項簡單實用的運動，對改善心肺功能、降低血脂、改善機體代謝、增強免疫力、延緩衰老有很好的作用。慢跑還有助於調節大腦皮層的興奮和抑制，促進胃腸蠕動，增強消化功能，消除便秘。