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雞蛋怎麽吃最健康?

雞蛋最健康的吃法絕對不是煎或炸,而是最原始的味道,那就是煮雞蛋。

雞蛋除了為人體補充蛋白質外,還是人體蛋白質的來源之壹。它還可以提供我們身體所需的氨基酸。

所以每天吃雞蛋最健康的量是1個雞蛋,最健康的烹飪方法是煮雞蛋。