大便怎麽會洗不幹凈？
壹般情況下，排便總是不幹凈，主要是三種原因造成的，即腸內濕熱、氣虛虛弱或肝氣郁結。這三種情況都是我們平時不正常的生活習慣或者飲食習慣造成的，比如經常抽煙喝酒，經常吃辣，壓力過大導致的經常性抑郁等。，導致腸胃運輸不平衡，排便強度逐漸下降，所以每次排便都會感覺不太舒服，總覺得沒排完。所以如果長期出現這種情況，建議妳去附近的正規醫療機構做壹個相應的檢查，然後在醫生的指導下進行科學的治療或者調解。在日常生活中，如果我們想防止這種狀態，我們需要做到以下幾點:
1，註意飲食
首先，在1點，壹定要註意自己的飲食規律和習慣，因為腸道屬於我們身體的消化系統。如果我們的飲食不正常，消化系統肯定會有很大的負擔，所以要保持規律的飲食，盡量少吃壹些辛辣刺激性的食物，有長期飲酒習慣的盡量不要喝酒。
2.保持良好的睡眠
熟悉健康管理的朋友可能都知道，保持良好的睡眠對健康管理意義重大。當我們睡覺的時候，我們的內臟會依次排毒，體內的內分泌會得到很好的調節。人體分泌的褪黑激素會增強我們對疾病的抵抗力。
3.保持合理的運動。
俗話說，生命在於運動。運動可以加快心跳，促進血液循環，提高機體的免疫功能和抵抗功能，對預防各種疾病和慢性疾病有非常好的作用。我建議妳根據自己的實際情況給自己制定壹個鍛煉計劃，長期堅持。