偶爾旅遊，住酒店，下館子，需要怎麽保持健康？

我的情況和妳差不多。我的經驗是，首先妳要有良好的身體基礎，才能適應出差時不斷變化的生活環境。其次，出差結束後讓工作生活盡可能接近原來的節奏；最後，要多喝水，多吃水果，防止上火，消化不良。在外面吃飯的時候，吃大蒜和醋有助於消毒。建議服用壹些可以快速幫助提高免疫力的保健品，比如安利的紫錐菊。