蠔油吃多了不好嗎？

吃油過多的壞處:肥胖、心臟病、中風、消化不良等。

壹些癌癥，如結腸癌、乳腺癌、前列腺癌等。，都直接或間接地與“猶大”有關。因此，美國美國食品藥品監督管理局甚至建議食品制造商在食品標簽上註明，飲食中低總脂肪可以降低結腸癌、乳腺癌和前列腺癌的風險。

胃裏脂肪吃多了，膽汁也會相應增加。當高脂肪低纖維的食物進入結腸後，結腸中的壹些有害細菌可以將膽汁分解成壹些致癌物質，從而增加患結腸癌的機會。

女性雌激素水平越高，患乳腺癌的風險就越高。吃太多油容易導致肥胖，肥胖女性雌激素水平普遍高於瘦女性。

壹是影響腸胃健康，吃多了容易拉肚子腹痛。

第二，多吃油會導致血液中膽固醇和脂肪酸過多。而這些過量的膽固醇和脂肪酸會附著沈積在血管上，引起動脈硬化，最終形成血栓。壹旦血栓堵塞了心血管系統，結果就是心臟病發作；壹旦腦血管堵塞，結果就是中風。

第三，油膩的食物容易導致胃酸和胃蛋白酶分泌過多。如果晚餐吃太多油膩的食物，危害會更大。睡覺的時候，食物可能還沒有完全消化排空。躺下後容易導致胃酸和殘留食物回流到食道，導致食道黏膜受損，還容易導致脾胃負擔過重，積食，慢性胃炎。

第四，人體脂肪攝入的主要來源是食用油。壹般來說，我們在日常油脂中攝入的亞油酸更多。醫學家發現，人體必需脂肪酸亞油酸和亞麻酸的比例嚴重失衡，大多數人需要補充亞麻酸。

5.動物油中，豬油是中國人最容易得到的。豬油含有過多的飽和脂肪，但也含有四烯酸，可以降低血脂，防止膽固醇堆積。這些功能是植物油所不具備的，但是吃脂肪就意味著消耗飽和脂肪。為了克服這個缺點，正確烹飪是很重要的。熟脂肪是壹種長壽食品。