假期養成12微習慣。
1，姿態優雅
女生體態優雅，真的看起來超級養眼。好的體態真的會為妳的氣質加分。端正姿勢，盡量站直，展現氣質。up主推薦:形體大師傑西普拉提日記養成走路挺直的好習慣，每天靠墻站10分鐘。3走路不要低著頭，看手機。
2.運動健康文章
堅持運動，出汗會讓皮膚變好，促進體內新陳代謝，也可以健康減肥。生命在於運動健身博主:周六狂野佐伊-帕梅拉·帕姆拉·瑞夫->減脂咖啡枝繁葉茂-瘦腿姿勢大師-I >；調整妳的姿勢歐陽肖春->右肩瘦身材管理紀錄片:健身的真相，瘦身十大法則，飲食改變，健康減肥計劃。
3.穿相配的衣服
關註幾個時尚，博主找幾件妝容好的合適衣服，壹定會讓妳脫穎而出，形成獨特的記憶點去買衣服。關鍵詞:溫柔風:初戀，清純欲，碎花，日用品，韓式:莫蘭迪，奶油，大小姐，甜辣氛圍:BM，法雅風，歐美ins，鹽系，博主:傻桃，但西溪y是小重量。
4.技能和愛好
培養自己喜歡的技能或愛好，比如繪畫、編程、攝影、化妝、剪輯等。有自己的愛好，追求自己熱愛的東西，對生活充滿激情。這種女生超級好看！自我提升學習技巧繪畫博主:九九、範大白、西鄉攝影博主:攝影泰勒、卡卡鮑貝、攝影師李小龍辦公技巧博主:PPT模板高手、側門左PPT。
5、情緒穩定
尼采在《善惡的彼岸》中說:“如果妳的情緒總是失控，妳就會被妳的感覺牽著走。失去自由的時候，要低調，要謙虛。不要自滿。遇到生氣的事情，不會大喊大叫，而是保持冷靜，妥善處理事情。妳不會發誓。情緒管理書籍:與自己和解，遇見未知的自己，熬過，被討厭的勇氣。
6.閱讀和研究文章
讀書不是為了雄辯和反駁，也不是為了輕信和盲從，而是為了思考和權衡。弗朗西斯·培根詩情畫意，經常讀書的姑娘真的是出神入化。他們內心飽滿，從容優雅，從容自在，自帶光芒。整個人的氣質都不壹樣了。女生必讀好書:《被恨的勇氣》《紅樓夢》《百年孤獨》《霍亂時期的愛情》《平凡的世界》《三體》。
7.詳細的教育文章
在公共場合，人們看視頻、玩遊戲都會戴耳機，不會隨意貶低別人的喜歡。他們品味不同，互相尊重，不刺探他人隱私。當妳拿起東西時，妳會用手去拿。禮貌的細節表明，當妳想拿起食物時，妳看到有人拿起它。不要翻桌子。去別人家，不要坐他們的床。3在別人輸密碼的時候，會有意識的把頭轉過去，避免吃東西，咀嚼的時候不要說話，隨時適度的開玩笑，不要開沒有底線的玩笑。
8、禮貌。
卡內基說:“壹個人的成功75%靠專業知識，85%靠口才。”在公共場合說話要優雅，不要大聲喧嘩，保持安靜平和，大方自信，禮貌自然真誠。提高演講水平，壹定要看《圓桌學校》《十三邀》《我的青銅時代》《與陌生人對話》《很高興見到妳》《人與讀者》。
9、化妝得體篇
女生壹定要學化妝師，體面的化妝真的很欣賞在各種社交場合知道畫什麽妝，放大自己的優勢。美妝博主安安-超詳細化妝教程豆子-皮膚化妝教程溫妮-超多美妝小技巧I5唐怡，明星化妝師，咩咩楠，日常化妝教學感高。
10，皮膚管理
壹年四季都要做防曬，白天少吃檸檬、百香果之類的光敏感食物~養成每天晚上塗身體乳的習慣，每周敷壹次面膜補水保濕，保持臉部滋潤不幹燥。護膚博主夏日護膚必備壹個理性|壹千個護膚明星必備王的皮膚調理問題。精致大叔必有護膚成分測試。劉真eeeee -L是護膚必備。
11，生活自律
早睡早起，形成規律的作息時間，壹日三餐按時吃飯，不要暴飲暴食，少吃辛辣油炸食品，這樣容易讓皮膚長痘痘，養成多吃水果蔬菜的好習慣。含有豐富的維生素，每天早起壹杯溫水，美容排毒。每天早起半小時，運動鍛煉，少吃油膩辛辣食物，防止長痘。
12，健康作息
培根說:“健康的身體是靈魂的客廳，有病的身體是靈魂的禁閉房。99堅持早睡早起，保持規律作息，戒無效，不熬夜，不刷手機。經常熬夜會讓皮膚蠟黃，而且會讓皮膚衰老的更快。