《黃帝內經》介紹了哪些養生方法？請舉三個例子，詳細說明。
炎熱的夏季，老年人陽氣旺盛，陰氣不足，是中風、腸道疾病、中暑的高發季節。因此，老年人夏季養生非常重要。現在，我們來介紹壹些讓老年人健康度過這個夏天的小技巧。
夏天是“天地和合，萬物絢爛”的季節。《黃帝內經》提出了“春夏養陽，秋冬養陰”的觀點。夏天對應五寵之心，氣候炎熱，汗液外泄，容易消耗悲傷。所以夏季要註意養心，補陽是夏季養生的關鍵。
老年人夏季按摩保健
夏季人體主心脾，所以冬季心脾自然旺盛，而濕熱最適合損傷心脾，使心臟、小腸、脾胃的功能失職。因此，夏季的按摩保健應側重於心、小腸、脾胃經絡上的穴位。可以選擇陰弼、豐隆、三陰交、梁丘、足三裏、後溪、腎俞、命門、關元、百會、勞宮、合谷、舒天、上巨虛、舒歌、脾俞等穴位進行按摩。