孕期如何養生:準媽媽必須學會的五點
懷孕期間，保持健康是每個準媽媽的首要任務。以下幾點是妳需要註意的重點。大家壹起來學習壹下怎麽做吧。
註意飲食平衡
多吃些高蛋白、新鮮的水果和蔬菜，這樣寶寶和妳都能茁壯成長。均衡的飲食是保持身體健康的重要保證。
良好的作息習慣
良好的作息習慣讓妳神清氣爽。無論是否懷孕，都要保持規律的作息。規律的作息習慣有助於保持健康。
定期體檢
定期去醫院檢查，保證母嬰健康，是每個準媽媽的責任。出生檢查是保護母嬰健康的重要措施。
多喝水
隨著血容量的增加，多喝水有助於防止脫水和便秘，讓妳和寶寶舒適。適當補充水分有助於保持健康。
♀?自行
為了身體健康，適當的運動是必不可少的，但請避免劇烈運動，以避免不必要的風險。適當的運動有助於保持健康。