如何檢查乳房健康？
有三個步驟:
步驟1:站在鏡子前，雙手下垂，仔細觀察乳房是否對稱，外觀是否正常；
第二步，將壹只手放在腦後，用壹指腹以螺旋方式按壓乳房各部位，檢查腋下是否有淋巴腺腫塊，輕拍乳頭進行分泌；
第三步:仰面躺在床上，頭後墊壹個小枕頭。用右手手指輕輕按壓左側乳房，做小圈按摩。從十二點鐘位置開始順時針檢查旋轉情況，並按摩至少三次。然後用左手檢查乳房。
哦親愛的！！！！！！！！！不好意思，我錯過了最重要的壹點:請在自查前脫掉外衣，露出胸圍。
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第二步，將壹只手放在腦後，用壹指腹以螺旋方式按壓乳房各部位，檢查腋下是否有淋巴腺腫塊，輕拍乳頭進行分泌；
第三步:仰面躺在床上，頭後墊壹個小枕頭。用右手手指輕輕按壓左側乳房，做小圈按摩。從十二點鐘位置開始順時針檢查旋轉情況，並按摩至少三次。然後用左手檢查乳房。
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