哪裏可以買到孕期保健手冊？
懷孕期間，大多會發孕期保健手冊。通常孕期保健手冊是產檢後寶寶的兒童保健手冊的必備手冊。這種孕期保健手冊非常重要，需要家人及時處理，記錄孕婦和胎兒的健康狀況。那麽，妳從哪裏得到孕期保健手冊呢？孕期保健有哪些註意事項？
孕期保健手冊在哪裏可以拿到？孕婦懷孕後，需要做的就是定期產檢，同時需要辦理孕期產婦護理手冊。這個手冊就是孕婦孕期的所有記錄，各項指標是否正常。哪裏可以申請孕期保健手冊？去產婦戶口所在地的婦幼保健院，帶上自己之前檢查的單子。有些檢查不用重復，最好等到15周以後。去婦幼保健院辦健康手冊需要的證件:1，結婚證；2.生育保險證明(原件及復印件)；3.身份證(夫妻雙方身份證復印件)；4.孕婦懷孕的證明。醫院在辦理圍產手冊時，會主動宣傳胎兒生長過程中可能影響胎兒的壹些因素，做好孕期保健，避免胎兒早產、難產、過期產或死產。那麽在哪裏可以辦理孕期保健手冊呢？每個地區的要求不壹樣，城市的正常情況是在小區附近的社區醫院。需要帶壹些購房合同、身份證、戶口本、結婚證等有效證件。壹定要先建檔(最好在兩個月到三個月之間辦理)，然後辦理準生證。《孕婦保健手冊》對孕婦的生活工作和後期生活都有幫助。所以大家平時壹定要把孕婦保健手冊拿在手上。
孕期保健有哪些註意事項？壹、乳房衛生懷孕後期要經常用肥皂擦洗乳頭，防止哺乳時乳頭裂傷，進而引發乳腺炎。如果乳頭凹陷，可以每天用手將乳頭輕輕向外拉，避免母乳餵養新生兒時出現吸吮困難。
第二，衣服要寬大舒適，乳房不能紮得太緊，以免影響呼吸，限制乳房的增大。避免使用過緊過窄的束帶，以免影響胎兒活動。孕婦穿平底鞋更安全舒適。
三、睡眠和休息孕婦需要充足的睡眠，每天不少於八小時。還不如每天午睡壹個小時。充足的休息可以緩解疲勞，對胎兒和母親都有好處。室內空氣應該是幹凈和新鮮的。
四、排尿排尿懷孕期間，由於子宮逐漸增大，可壓迫膀胱和直腸，引起尿頻、尿急、便秘。為了防止便秘，妳應該多吃富含纖維的蔬菜和水果，以及許多礦物質、水和維生素。孕婦要養成每天排便壹次的習慣。如果有便秘，不要亂吃瀉藥。