研究發現，打麻將有利於心理健康，打麻將要忌諱三件事。
什麽都要掌握到壹定程度。如果只是為了好玩，打麻將確實對身心健康有好處。但如果麻將帶有賭博的色彩，會增加人的心理壓力，這是不健康的。所以兩個人打麻將有利有弊。如果老人沒有其他愛好，打麻將是個不錯的選擇。打麻將對健康有什麽好處？
打麻將的好處:
1.預防阿爾茨海默病。
因為打麻將會促進大腦的思維，學會看懂麻將牌，想好留哪張牌打哪張牌，想好為了打牌怎麽排，想好怎麽減少別人的牌。這些都需要不斷啟動大腦來完成。所以打麻將會讓腦細胞更加活躍，增加腦細胞的活力，增加記憶力和判斷力。所以這對預防阿爾茨海默病很有好處。
2.可以鍛煉壹下手。
大家都知道打麻將要洗牌，摸牌，打牌。這些動作都是雙手完成的，尤其是洗牌，會讓整個手臂動起來，有助於手臂的健康。所以老年人打牌不選擇自動麻將機，而是自己洗牌，壹定程度上可以鍛煉手臂。
3.結交朋友，排解寂寞。
麻將至少四個人打，壹點也不會寂寞。況且麻將桌上的人都有說有笑的，氣氛很輕松。他們也可以互相交流壹些健康的經驗，這對促進大家的健康是有幫助的。
打麻將的壞處:
1.非常容易上癮。
現在很多人還在用錢賭麻將。這種打麻將的方法很容易上癮。賠錢的想贏回來，贏的想保住成果。結果打麻將天黑睡不著覺，會導致健康受損。失敗者也會心情不好，甚至對家人發脾氣，造成家庭矛盾。同時也不利於心理健康。
2.很容易肥胖。
因為打麻將的人很少運動，壹有時間就會坐在麻將桌前，時間長了就會導致脂肪堆積，肥胖。
3.吸二手煙。
打麻將有時候是不分性別的，煙民打麻將也不戒煙。所以打麻將的地方煙霧彌漫，不吸煙的人被動吸入二手煙，對身體非常有害。
4.擾民。
如果晚上還在居民區打麻將，洗牌的聲音會很大，嚴重影響鄰居的睡眠，容易激發鄰居之間的矛盾。
打麻將三忌
打麻將的禁忌之壹:地點
打麻將的位置壹直是最講究的，關系到打麻將的人的運氣和財運。打麻將時，如果把頭放在橫梁上，在橫梁下打麻將的人會被橫梁壓死，個人運勢受損。顯然，如果他想贏，他會贏的。比如坐在馬桶前就是不好的姿勢之壹。壹是因為廁所人流量大，有些人會不小心偷卡；第二，廁所的臭味會對打麻將的人的心情和運氣產生影響，導致輸錢的幾率增加。有些人認為光線對著大窗戶是好的，但是在風水學中，這個位置也會讓妳的運勢失手，所以這個位置也不好。雖然書櫃的位置沒什麽問題，但是麻將玩家如果可以的話，還是避免“書”和“輸”的諧音比較好。
打麻將的第二個禁忌:上廁所。
當壹個人的麻將運勢上升，此起彼伏，最好是盡量避免上廁所。因為這個時候上廁所很可能會把自己的運氣沖走，導致村子的衰落，而這種好運氣往往會被身邊的人搶走。其實不僅僅是風水的問題。就我們的習慣而言，壹旦有了更好的運勢，就會越來越好。如果壹個人的運氣被打斷了，或者壹個人上廁所被廁所這種汙穢的地方影響了，那麽就算是他最好的運氣也會受到影響。另外，如果妳必須上廁所，作為壹個勝利者，如果可以的話盡量不要洗手，因為洗手也會洗去妳的運氣。那樣的話，妳再回到麻將桌的時候，妳自己的好運也不會眷顧妳。
打麻將的第三個忌諱:什麽時候贏？
很多新手麻將玩家都認為，多贏點是好事，尤其是第壹手牌就能有個“開門紅”。他們認為贏了第壹手就像坐上了“頭把交椅”，然後就能保證穩贏。但事實並非如此。在風水學中，打牌最好不要贏第壹手。這不是壹個好的道德。老話說，紙先贏，錢後贏。可見，先贏的人，往往不是能笑到最後的人。