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如何給孩子做健康的零食?

1.幹果:將新鮮水果切片,放入烤箱或烤架上慢慢晾幹,做成蘋果幹、香蕉幹、芒果幹等各種口味。

2.蔬菜薯片:將新鮮蔬菜切成薄片,油炸或放入烤箱烘烤,制成胡蘿蔔薯片、甜椒薯片等。

3.酸奶果凍:將酸奶和果汁混合,加入吉利丁粉或魚吉利丁粉,攪拌均勻後放入冰箱冷卻凝固,就可以做出美味的酸奶果凍了。

4.堅果燕麥球:將燕麥、碎堅果和蜂蜜混合,用手揉成小球,放入烤箱烤至金黃色。

5.烤香蕉:將香蕉切片,放入烤箱烘烤,制成健康的烤香蕉。

6.自制餅幹:將面粉、糖、雞蛋、黃油等材料混合在壹起,揉成面團,壓平後放入烤箱烘烤,就可以做出各種口味的餅幹。

7.蔬菜條:將新鮮蔬菜切成條,油炸或烤箱烘烤,可制成胡蘿蔔條、甜椒條。

8.自制糖果:將糖、水和食用色素混合在壹起,煮至粘稠狀,倒入模具中,冷卻凝固,即可制成各種顏色的糖果。

以上是壹些簡單易做的健康零食,但需要註意的是,制作過程中要註意食品安全衛生,盡量選用新鮮無添加劑的食材。

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