提供壹些健康飲食的建議。

1，為什麽經常吃烘焙食品容易得癌癥:

因為在烘烤食物時，燃料會產生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質，殘留在食物上，所以吃多了的人容易得癌癥。

2.哪些蔬菜容易中毒:

1)發芽藍土豆有毒。

2)鮮黃花菜(即黃花菜)有毒。

3)保存未煮熟的蔬菜。

4)隔夜的熟白菜、熟韭菜會將蔬菜中的硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，這是壹種強致癌物。煮過的白菜、煮過的韭菜不宜久吃。

3、兒童不宜吃皮蛋:

皮蛋加工過程中，添加了壹種氧化鉛，有毒，影響智力。

4、爛姜不宜食用:

爛姜毒性極強，可使肝細胞壞死。

5、大豆油不宜生吃:

生大豆油中含有苯，苯會破壞人的造血系統，所以不適合用生大豆油做涼菜和餃子。如果大豆油在鍋裏煮，苯會揮發。

6、久開水不能吃:

隔夜的開水、長時間的開水、當天以外的保溫瓶開水，都含有壹種叫做亞硝酸銨的物質，這是壹種強致癌物質。

7、魚、肉燒焦了吃:

魚，肉和其他肉類菜肴，燃燒會產生壹種致癌物質稱為苯丙素。

8、新婚夫婦不吃可樂:

可口可樂可以殺死人體內的精子，所以男人結婚後想生孩子就不要吃了。

9、吃嫩煎豬肝有害:

豬肝是排毒器官，含有少量毒素。如果沒有炒透，吃了會有危害。

10，哪些水果忌海鮮？

柿子、葡萄石榴、山楂、香蕉都含有鞣酸。海鮮中的鞣酸與鈣結合會形成壹種不易消化的物質，會引起腹痛、嘔吐、惡心、腹瀉。

11，哪些食物容易使皮膚變黑？

常吃肝、腎、紅豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡，容易使皮膚變黑。

12，哪些食物容易美白？

壹般是芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿蔔等黃綠色食物。

13，吃豆漿的四大禁忌是什麽？

1)忌吃紅糖

2)避免洗雞蛋

3)避免不熟悉

4)避免使用保溫瓶。

14，吃牛奶的五大禁忌是什麽？

1)忌加紅糖。

2)避免冰凍

3)避免混合沸水。

4)避免航空服務

5)避免服用同壹種滋補品。

15，油渣，鍋巴不宜吃:

油渣和鍋巴含有苯丙比，有致癌性，不宜食用。