豆漿機配方

壹杯或五杯豆漿

材料:？黃豆30g，黑豆10g，綠豆10g，豌豆10g，花生10g，水1200ml。

方法:

1.將五種豆浸泡6-16小時備用。

2.將泡好的五顆豆子放入豆漿機的網蓋中，在杯體中加入清水，啟動豆漿機，十多分鐘後，豆漿煮好，發出報警聲。

功效:？降血脂、降血壓、強筋健脾、保護心血管系統、預防老年病。

二、紅糖薏米漿

材質:？糙米60g，花生仁10g，薏米10g，紅糖適量。

練習:

1.糙米洗凈，用清水浸泡2小時左右。

2.將浸泡好的糙米、花生仁、薏米放入豆漿機的杯中，在上下水線之間加水，接通電源，按下“營養米糊”按鈕。

3.趁熱加入紅糖，拌勻入味。

功效:？紅糖性溫味甘，有活血化瘀、溫經散寒的功效。將其加入米漿中，可以增加能量，激活氣血，使妳精神煥發。薏米富含維生素B族，具有清熱、美白、潤膚的功效。

第三，青豆漿

材質:？綠豆80克，糖50克，水適量。

練習:

1.綠豆洗凈，浸泡6-16小時。？

2.將泡好的綠豆放入豆漿機的網罩中，在杯中加入清水，啟動機器，十分鐘後豆漿煮好。？

3.趁熱往杯子裏加糖。如果妳不想喝甜的，就不要加糖。

功效:？清熱解暑，利尿消腫，潤喉止渴，明目降壓。(正在暖身者不宜飲用，以免失去暖身效果；脾胃虛寒者不宜多飲，以防腹瀉。網罩裏的豆渣拌上糖做成豆瓣醬，非常好吃。)

第四，枸杞豆漿

材料:？黃豆60g，枸杞10g，清水1200ml？

方法:

1.黃豆浸泡6-16小時備用；？

2.將泡好的黃豆和枸杞放入豆漿機的網罩中，在杯中加水，啟動豆漿機，煮十分鐘豆漿。

功效:？滋補肝腎，益精明目，增強免疫力。