妳認為保持健康的方法是什麽？
在古代，人們吃涼菜，壹定是用來喝酒的，因為白酒和黃酒都是溫性的東西，配上涼菜，正好中和了。現代人已經習慣了吃涼菜，在我看來，涼菜不健康，不利於腸胃。
長壽的秘密2。千萬不要吃苦瓜炒雞蛋。
中國人確實有吃雞蛋的傳統，早上煮雞蛋，中午西紅柿炒雞蛋，晚上苦瓜炒雞蛋。苦瓜是寒涼的，雞蛋也是寒涼的東西。兩人在壹起，很認真。在我看來，它們是毒藥。我建議妳不要吃它們。
長壽的秘密3。尊重傳統早餐，米粥，油條或者煎蛋。
吃什麽是健康的。許多人抨擊油條是不健康的垃圾食品。我覺得食物沒有“美或惡”，關鍵在於適量。米粥、油條和小菜是中國人的傳統，吃起來很舒服。煮雞蛋涼了，我不吃。煎的時候都中和了，所以我吃煎蛋。
長壽的秘密4。吃好。
道家有壹種觀點，人的壹生有固定的吃飯次數。吃得早，吃得多，早就吃完了。慢慢吃，慢慢吃，妳會長壽的。所以我絕對不暴飲暴食。
長壽的秘密5。現代人的壹大病癥就是不餓。
饑餓用在壹起太多了，大家都分不清原意。其實兩者是有本質區別的。“餓”是指食物攝入不足，也就是胃是空的，而“餓”是壹種主觀感覺，是壹種想吃東西的欲望。饑餓頻繁而過於強烈的感覺是內心過於強大，感覺不到饑餓的狀態屬於內心不足。不餓是現代人的通病，尤其是現在的孩子，肚子裏塞滿了食物，總是處於食物堆積的狀態。他們的胃比較飽，有口臭，喉嚨反復發炎感染，腹脹，不放屁，晚上踢被子，甚至磨牙流口水。沒有饑餓感的饑餓是現代肥胖者的常見癥狀。這些人吃飽了，卻總覺得餓。這個病機在於心火過旺，情緒情感需求得不到滿足，或者內心深處的不滿，導致暴飲暴食。中醫壹般用黃連、梔子等藥物解表寒、強心。
長壽的秘密。早上不餓就吃雞蛋牛奶，這是毒藥。
很多人問我吃什麽對身體好。我說吃什麽並不重要，重要的是如何吃和什麽時候吃。不餓的時候不要吃，就算吃了，外在的生物鐘也不重要，重要的是妳的生物鐘。很多人都在催人吃早飯，沒人管他們早上起來不起來。前壹天晚上胃裏的食物還沒有消化完，壹點胃口都沒有的人，就被迫放入壹堆牛奶和雞蛋。那不是毒藥嗎？早餐可以喝壹碗丁家鋪五谷粉，用全谷物磨成細粉，方便沖泡。他們的配方都是根據老中醫認可的配方。多吃五谷雜糧有利於日常腸胃運行，排便排毒，長期飲用可延年益壽。餓但不餓的時候要吃點零食，三口就好。餓了但不餓的時候，要去看醫生調節心情。
長壽的秘密。多喝水，嚴重時會導致腎虛。
不知道什麽時候出現了所謂的健康概念。每天八杯水可以排毒，沖洗大腸。其實像這樣喝水對腎臟傷害很大，還會導致腎虛，憋不住尿。壹小口壹小口地喝水，三口之後才喝，給消化吸收留有余地。現代人拍照快，喝水多。結果胃裏有很多冷水，要麽尿出來，要麽存起來，沒辦法變成津液。喝水的學問還在於不喝淡水，淡水的副作用是利尿，淡水經過腸道，體液無處停留。所以古人吃西瓜要在淡水中加入苦茶，並加入微量鹽，以防津液流失。
長壽的秘密。喝冷凍水和冷凍飲料不如動物。
冷飲喝到肚子裏，是靠胃的熱氣把它溫熱到36.5℃，和人體的溫度壹樣。久而久之，胃受不了，肺胃相通，肺受不了。有些人喜歡在吃飯前喝壹杯冰凍飲料，僅此而已。吃的時候，不管吃多少，吃多少，都不會有什麽感覺。時間長了，妳會變得特別胖。大多數人吃到七八分飽。