寫關於口腔健康的對聯
不抽煙，少喝酒，多喝茶。
煙酒茶似乎與人們的生活息息相關。對於很多人來說，如果沒有煙酒茶，就會覺得不對勁。尤其是壹些像樣的酒席，壹定要有好煙好酒和高檔茶葉，否則就沒有酒席。酒席就是這樣，即使家裏來了客人，也離不開煙、酒、茶。通常情況下，即使我們沒有客人，人們似乎也離不開煙、酒、茶，這真的是生活中的重要內容。因為煙、酒、茶與人的健康息息相關，所以說到養生就要研究煙、酒、茶。
-禁止吸煙。
-少喝點。
-多喝點茶
首先，最好不要抽煙。
吸煙對人體健康有害。然而，近年來，中國的吸煙者越來越多，不僅是中年人，還有年輕人。壹些八九歲的孩子也在學習抽煙，女性煙民也在快速發展。雖然人最寶貴的是生命，吸煙等於慢性自殺，但對於吸煙的人來說，似乎是充耳不聞，不吸煙就活不下去。所以，壹定要大聲喝:為了妳的健康，為了國家的繁榮，最好不要抽煙！那麽，怎樣才能不抽煙呢？
(1)有必要認識到吸煙的危害性。
有人做過壹些統計:90%的肺癌、75%的肺氣腫、25%的冠心病都是由吸煙引起的。全球每年約有250萬人死於吸煙引發的各種疾病，平均每13秒就有1人死亡。美國每年因被動吸煙導致的死亡人數為4000 ~ 5000人，英國為1000人，加拿大為500人。
1支香煙中含有的尼古丁可以殺死1只老鼠，20支香煙中含有的尼古丁可以殺死人。
世界上男性吸煙率最高的國家都是發展中國家，如孟加拉國、中國、印度尼西亞、摩洛哥、尼泊爾和泰國。這些國家70%以上的男性吸煙。男性吸煙率最低的國家都是發達國家，如奧地利、德國、芬蘭、新西蘭、挪威、瑞典和美國。這些國家不到40%的男性吸煙。
壹個煙民如果壹天抽壹包七毛錢的低檔煙，壹年的生活成本就是255元。20歲到60歲抽煙的話，10220元就變成煙了。如果妳把21元連本帶息存在銀行，最終成為萬元戶。
以上所有統計數據表明，人們絕不能對戒煙麻木不仁，必須下定決心戒煙。但是對於很多人來說，為什麽下不了決心？這自然有很多原因。煙確實有不可替代的作用。壹家煙店有壹副對聯，上面寫著“我醉了，要關酒，客可代茶。”說明香煙方便，愉快。抽煙也能放松人的神經，交談能緩和氣氛。電影、電視劇、文學作品中，大部分偉人、名人、主角都吸煙，生活中也有很多煙民，這無疑給了想學習的煙民心理上的支持和影響。其實，只要人們真正了解吸煙的危害，或者是健康原因所迫，吸煙也是可以戒掉的。歷史上和現實生活中很多名人都能下定決心戒煙。這裏只是幾個例子。
甘龍非常喜歡吸煙。他幾乎壹有時間就抽煙。後來經常咳嗽，求醫問藥太多。太醫道:“皇上咳嗽，是吸煙傷肺。如果妳想治好它，妳必須先戒煙。”甘龍聽從了醫生的建議，戒了煙，治好了咳嗽。
馬克思曾經煙癮很大，經常壹邊工作壹邊抽煙。他曾說《資本論》的稿費還不夠支付我需要寫的雪茄。後來他得了支氣管炎，醫生禁止他吸煙，於是他下定決心戒煙。
過去，美國前總統羅納德·裏根抽煙鬥。由於1985，他認為吸煙對身體非常危險，決定戒煙。1988年，他簽署了壹項法案，規定香煙盒廣告應包含更多關於吸煙危害的警告。美國正努力在2000年前建立壹個“無煙”社會。
以上說明，只要下定決心，吸煙是可以戒掉的。
(2)根據不同情況采取戒煙措施。
煙草不是成癮和病態依賴，而是在長期生活中形成的習慣或條件反射，是壹種精神心理反應。有的人，剛開始戒煙的時候，可能會有失落感，有點坐立不安，有的略抑郁，唾液增多，這主要是條件反射的表現，過幾天就過去了。
如今，越來越多的青少年養成了吸煙的習慣。據統計，大中城市至少有1/3的15 ~ 25歲的年輕人吸煙，甚至有些年輕女性已經開始吸煙。如何說服他們戒煙？關鍵是要根據他們的思想狀況耐心說服。有些人出於好奇而吸煙，大多數是中學生。他們有強烈的成年意識，渴望成年，這是其壹。第二種是虛榮心，常見於20歲左右的年輕工作者。他們認為自己不抽煙，怕被嘲笑為不善交際。為了“有錢”，他們不得不用“牡丹”“希爾頓”來擺門面。三是時尚感，多為年輕女性。他們認為在自己的紅指甲下夾壹根又細又長的香煙似乎很時髦。年輕人長期不抽煙，比較容易戒掉。只要耐心勸說，正確引導，大部分人都會戒掉。
對於壹般人來說，要戒煙，妳應該做好經歷五個階段的準備:
第壹，辛苦和疲勞，就是當妳覺得累了或者用腦寫材料的時候，千萬不要原諒自己，把吸煙當成壹種安慰或者興奮劑，企圖通過吸煙來緩解疲勞。
第二，逢年過節，或參加喜慶活動，或招待多年不見的老友和遠方的客人，抽煙也不例外，以示慶祝。
第三是喜怒哀樂的關系。每逢婚喪喜慶，或郁悶憂慮，或看到什麽好煙，都不應該有偶然的心理，再抽壹支。
第四是自尊。朋友們常常把戒煙當成壹個笑話。有人說戒煙是為了省錢，有人說戒煙是因為“氣管炎”(妻管嚴)。往往在朋友“意誌”之後，“自尊心”壹怒之下升起，於是之前的壹切努力都白費了。
第五是“最後”的層面。戒煙的人常常安慰自己，這是最後壹次了，不會再有了。最後還有最後壹個，壹個接著壹個。只要過不了以上其中壹關，就會死灰復燃，之前的壹切努力都白費了，所以壹定不能掉以輕心戒煙。
對於戒煙者來說，有幾種情況需要特別註意。戒煙不妨先從這些情況開始抽。
避免飯後立即吸煙。很多人常說:“飯後壹根煙，勝過活神仙”，這話全濕了。由於飯後人體新陳代謝旺盛，很多器官都處於吸收物質的最佳狀態。如果飯後立即抽壹支煙，毒性劑量甚至大於平時10支煙。
第二，服藥後忌吸煙。因為吸煙會降低藥物的療效，這是因為人體內的藥物通過口服或註射的方式被肝臟代謝，而吸煙會增加肝臟內藥物代謝酶的活性，降低藥物的濃度。美國紐約壹家醫院也發現，吸煙者服用某些藥物半小時後，血液中的有效成分僅為1.2% ~ 1.8%，而不吸煙者則達到21% ~ 24%，約為前者的20倍。
第三，忌喝酒抽煙。因為吸入口的煙霧中所含的致癌物質沈積在吸煙者的口、鼻、喉、肺等部位，當飲酒伴隨吸煙時，附著在口、喉的煙油會隨著酒壹起被吸入，然後迅速溶解，被血液吸收。因為酒精是由肝臟代謝的，而肝臟又分解酒精，無法顧及及時排除煙毒，使得煙毒對人體健康的危害加倍。
第四，避免上廁所時吸煙。廁所裏的氨濃度很高，氧氣含量不足。但在低氧條件下，煙草由於燃燒不完全，會產生更多的二氧化硫和壹氧化碳，所以會有更多的有害氣體被吸入體內，容易誘發冠心病患者心絞痛，氣管炎患者急性發作。
第五，避免孕婦及在場時吸煙。女性懷孕後，如果長期聞到煙味，就會發生流產或早產；兒童長期生活在被動吸煙環境中，會引起肺功能下降和呼吸系統疾病。
二、怎麽喝？
千百年來，人們與酒結下了深厚的友誼，酒是友誼和勝利的象征。喜怒哀樂都需要酒，所以，“酒逢知己千杯”，“閑愁如飛雪，入酒即化”，古今中外。直到今天，酒仍然是人們離不開的“朋友”。俗話說:“無酒不成席。”過年過節，招待親朋好友的時候，賣酒開心聊天，可以增加友誼和歡樂的氣氛。
酒是由各種谷物和酒曲或水果制成的飲料，分為蒸餾酒(燒酒、白酒)和非蒸餾酒(黃酒、葡萄酒)，兩者都含有酒精(乙醇)。
白酒:主要成分是酒精和水。酒精不僅是調味品、興奮劑，還是壹種營養素。動物實驗表明，酒精(乙醇)70%的化學能可被人體利用，即1克乙醇可供給5千卡熱能。
葡萄酒:除酒精和水(約占89% ~ 90%)外，還含有大量的糖、甘油、蛋白質、有機酸、有機鹽和礦物質。葡萄酒略帶酸味，接近人體胃液的酸度(pH 2 ~ 2.5)，是蛋類食物的最佳佐餐飲品。葡萄酒富含維生素B，但缺乏維生素C；鉀鹽和鎂鹽也很豐富，但磷酸和鈣較少。
啤酒:是壹種低酒精發酵酒，每升啤酒可供應400千卡熱量，其中壹半來自酒精，另壹半來自各種糖類。啤酒能刺激胰島素分泌和碳水化合物代謝，含有大量B族維生素，尤其是維生素B12。
黃酒:是中國最常見的低度飲料，既能去腥，又能入藥引經，所以深受人們的喜愛。黃酒有去除魚蝦腥味和膻味的作用。造成魚蝦腥味的是三甲胺，可溶於黃酒的酒精中。烹飪時，魚腥味會隨著酒精蒸發。《本草綱目》說:各種酒不同，但米酒入藥。所謂藥用，是指在中醫中作為藥物引子使用。
藥酒:這是指在酒中加入壹定量的某種食物和藥物制成的酒，用於防病健身。如人參酒，可治神經衰弱、乏力、心悸、氣短、陽痿等癥狀；山楂酒，治療過度勞累、身體疲勞和婦女痛經；枸杞酒可治肝腎不足引起的眼睛昏花、視力減退、風中流淚等眼疾，並能長肌肉、益面色；壹種治療婦女血虛、血瘀痛經的紅花酒；白術酒可以強健牙齒，使面部有光澤，延年益壽。
對於酒，人們褒貶不壹，這種現象從古至今大概都沒有太大的改變。其實酒可以是成功，也可以是壞事。《古今奇觀》中的“李白醉酒寫蠻書”講述了李白在大量飲酒後，將激情集中於筆端，以極大的熱情著書立說，極大地提振了國家的威望。李白是個酒鬼。只有喝酒，詩歌才能興盛，所以才有“李白鬥酒詩壹百首”的佳話。水滸傳中，宋武醉酒打虎，見義勇為。曹操、劉備的《童年烹酒論英雄》，趙匡胤的《飲酒解兵》，都寫過酒的文章。但酒也可以失敗，比如殷的垮臺就與“酒池肉林”有關；楊迪皇帝的哀號也與“縱情聲色”有關。“橋斷時吼，水倒流”的猛男張飛也是喝醉了酒胡亂打人，迷迷糊糊被砍了腦袋。即使在90年代，也發生過很多喝酒致死的悲劇。
既然酒對人體有兩重性，那麽怎麽喝對健康有益呢？
首先，喝酒要少，不能多。因為少量飲酒可以讓人精神煥發，心情愉悅，緩解負面情緒。在感冒後或感冒初期，少量飲酒也能預防感冒的發生和發展。“大寒凝海，酒不冰”，可見酒性熱，能溫血脈，祛風勝寒。冬天破冰入水之前喝兩口白葡萄酒已經成為壹種習慣。林沖在雪夜守著草料場，天太冷了就去買酒喝。產婦產後喝黃酒、紅糖，可以活血化瘀、去惡露。所以酒是壹種歷史悠久的藥，既能舒筋活血，散寒祛風，又能使人興奮奔放。“葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催。醉臥沙場，君不笑，古已數戰。”多麽壯麗！以上說明少喝酒對人是有好處的。但不宜過量飲酒，因為過量飲酒往往會導致急性中毒。據研究，引起中毒癥狀的酒精量約為75 ~ 80克，與人體血液中的酒精濃度密切相關。由於高級神經系統的大腦皮層受到抑制，低級神經中樞失控，表現為興高采烈、口若懸河、滔滔不絕，其辨別力、註意力、記憶力、洞察力變得遲鈍，做事效率大大降低。嚴重者進壹步發展為抑制、中樞神經系統麻痹，常出現深度睡眠、嗜睡等癥狀，甚至危及生命。據臨床觀察，因飲酒過量而昏迷超過12小時的人死亡風險最大。那麽，喝多少酒才算適量呢？如果妳酒量小，壹碰酒精就醉了；酒量大的人不會亂喝三碗。每個人都要根據自己的實際情況來決定，這樣才能感到溫暖和神清氣爽。或者只喝妳容量的1/5就夠了。如果貪多嚼不爛，就要喝到發呆，舌頭發軟，其實對身體是有害的。
其次，喝酒的時候慢慢喝，邊喝邊聊；不要“壹飲而盡”，甚至不要喝烈性酒。可以在飲酒中途隨時喝點濃茶，有解酒的作用。90多歲的日本著名畫家橫山大觀報告說，喝酒時吃豆腐和豆芽等豆制品是壹種不影響健康的好飲酒方式。報告說:豆類食物富含維生素B1和半胱氨酸，是世界上最好的解酒藥物。
還有，適時飲酒。俗話說“酒在餓的時候容易醉”，意思是人不能空腹喝酒，因為“酒精在腸內吸收很快，尤其是飯前空腹時，10 ~ 30分鐘後血藥濃度可達高峰”(見王《中醫藥理學》)。那麽，它什麽時候能準備好？平時吃飯的時候，慢慢喝，剛剛好。
而且要註意酒後禁忌。禁止“醉酒入房”。這意味著喝了太多酒後，禁止性交。因為酒後性行為很難控制，壹定要盡力而後快，這樣會嚴重消耗人體內最珍貴的物質——陽精，酒後性交會影響下壹代的健康，“使孩子癲癇。”禁止酒後駕車。雖然主要是指司機，但是隨著人民生活水平的提高，各種機動車將進入千家萬戶，所以這壹條也很重要。三禁:“不可大呼小叫生氣，不可亂闖，……使人五臟顛倒，不可砍斷，不可殺人”。意思是酒後不要情緒激動，不要大喊大叫，不要生氣，不要從事跑汽車、遛馬等劇烈運動。如果再興奮，就容易導致肝浮膽橫，肝風內動，發生中風。
最後，要註意喝醉後如何醒酒。對於已經微醉，言語含糊，行為粗暴的，應勸其立即戒酒，讓其喝濃茶或白蘿蔔汁醒酒。壹方面讓步態不穩、喜怒無常的中度醉漢安靜休息，另壹方面用醋和糖使其清醒。方法是:將15g白糖和少量開水加入30 ml醋中，將白糖溶解後服用壹次；黑豆60克或扁豆30克也可水煎；也可以經常喝淡鹽水湯。如果醉酒的人反復嘔吐，妳可以用壹塊生姜放在他的舌頭下停止嘔吐。對於意識不清、醉酒嚴重者，應立即送醫院搶救。
第三，壹定要堅持喝茶。
茶壹直被認為是延年益壽的產品，有“靈丹妙藥”的功效。宋代著名詩人蘇東坡主張，人有小病只需喝茶，不必吃藥。壹首詩說:“為什麽狄威要吃壹粒藥丸，把七碗茶喝個痛快？”陸通是唐代的壹位著名學者，歷史上以飲茶聞名。他在《謝夢建議送新茶》壹詩中，形象地描寫了飲茶之美:“壹碗潤喉，二碗寂寞無聊，三碗窮困潦倒，卻只有五千卷字；四碗輕汗，人生不平，毛孔全散；五碗筋骨清，六碗仙氣通，七碗不能吃，但感覺兩面輕輕吹。”這就是舉世聞名的“路童七碗茶”。
中國是世界上最早產茶的國家，是茶的故鄉。唐代陸羽撰寫了世界上第壹部茶葉巨著《茶經》，論述了茶葉的起源、茶葉品種、茶葉種植技術、加工方法、烹飪方法、飲用方法以及與烹飪、飲用有關的各種器具。這部茶葉科技專著傳播了茶葉知識，不僅是對中國茶葉發展的巨大貢獻，也對世界茶葉發展產生了深遠影響。中國茶葉的出口逐漸帶動了世界飲茶的發展，使茶葉成為世界三大飲料之壹。為什麽茶這麽受歡迎？這主要是由於茶的保健功能。
茶不僅療效好，而且功能多，可以預防和治療多種疾病。早在唐代，醫學家陳藏啟就看到了這壹點，提出“諸藥為百病之藥，茶為百病之藥”，高度評價了茶對人的保健作用。具體地說，他說，茶的主要功能是:
(1)提神醒腦。“北窗鼾聲如雷，誰送芳草換夢？”這是陸遊《試茶》詩中的壹句雅致的句子，可見茶有提神的功效。就連唐代大詩人白居易也以“睡後見茶”的詩句來贊美茶的提神作用。茶之所以提神，是因為它含有能興奮中樞神經系統的咖啡因。
(2)利尿強心。俗話說:“茶濃尿過。”三杯下肚，壹益輕松。“這裏指的是茶的利尿作用，所以喝茶可以治療多種泌尿系統疾病，如水腫、膀胱炎、尿道炎等；對於尿路結石，茶葉也有壹定的排石作用。福建醫科大學對安溪茶區1080人進行了調查，發現喝茶與減少冠心病的發生密切相關。不喝茶的人冠心病發病率為3.1%，偶爾喝茶的人為2.3%，經常喝茶的人為1.4%。可見，經常喝茶對預防冠心病確實有好處。這是因為茶葉中含有的咖啡因和茶堿能直接興奮心臟，擴張冠狀動脈，使血液充分輸入心臟，改善心臟本身的功能。
(3)生津止渴。《本草綱目》說:“茶味苦寒，和...能降火最好。火為百病，火必清。”唐朝的《本草綱目》也說:“解渴除疫，貴也。”尤其是夏天，茶是防暑降溫除病的好飲品。
(4)消食解酒。喝茶可以祛除油膩，幫助消化，節假日加菜吃肉，泡壹杯濃茶，容易消化不良。這是因為茶葉中含有壹些芳香化合物，可以溶解脂肪，幫助消化肉類。中國邊境地區壹些以肉食為主的少數民族對此心知肚明。他們說:“壹日無油鹽，不如壹日無茶。”茶之所以能解酒，是因為茶中的咖啡因能改善肝臟中物質的代謝，增強血液循環，有助於血液中的酒精排出體外，減輕和消除酒精帶來的刺激。所以，酒後壹杯好茶，有助於醒酒，緩解酒精中毒。
(5)殺菌消炎。實驗表明，茶葉能抑制大腸桿菌、葡萄球菌和病毒，因為茶葉中的兒茶素、茶黃素等多酚類物質能與病毒蛋白結合，從而降低病毒的活性。茶葉浸劑或煎劑對各種痢疾誌賀菌均有抗菌作用，其抗菌作用與黃連相當。
(6)降低血壓，抗衰老。茶多酚、維生素C、維生素PP都是茶葉中含有的有效成分，可以降血脂、降血壓，改善血管功能。據《國外茶動態》報道，高血壓患者80人，50人在飲茶臨床實驗後5天內血壓可恢復正常。壹般認為綠茶在降血壓方面比紅茶好。茶葉的抗衰老作用是茶葉中所含的維生素E和多種氨基酸綜合作用的結果。在日本，據說“茶道”人長壽，氣色好，皮膚潤澤，與他們經常喝茶有很大關系。所以日本有人稱“茶是神仙藥”。
除了上述功能，茶還具有許多保健和醫療功能。因此，經常喝茶有益健康。但是喝茶也壹定要講究方法，懂得科學喝茶。具體方法如下:
首先要根據不同的體質、年齡、工作性質、生活環境，選擇不同種類的茶，用不同的方式飲用。從體質上看，健康的成年人可以喝紅綠茶；對於老年人來說，宜喝紅茶。可以間接喝壹杯綠茶或者花茶，但是茶湯不要太濃。對於婦女和兒童來說，壹般以淡綠茶為宜，兒童也可以提倡早晨用茶水漱口。女生月經前後易怒，喝花茶可以疏肝解郁，理氣調經；對於更年期女性來說，喝花茶也是可取的。孕期適當喝綠茶是有益的，因為綠茶中含有較多的微量元素鋅；產婦分娩前要喝紅茶，比如加紅糖。胃病或十二指腸潰瘍患者應喝紅茶，而不是濃茶。習慣性便秘的人應該喝淡紅茶。睡眠不好的人，平時要喝清淡的茶，註意睡前不要喝茶。對於心動過緩或竇性阻滯的冠心病患者，多喝紅綠茶，提高心率。前列腺肥大的人應該喝花茶。術後患者應飲用高檔綠茶，以利於傷口愈合。從工作性質來說，體力勞動者、軍人、地質勘探者，以及經常接觸輻射和有毒物質的人，應該喝壹些濃茶；腦力勞動者也要喝點高級綠茶，幫助思考。
其次，要註意泡茶用的水。泉水清甜可口，所以泉水是喝茶的最佳用水。泉水是最好的泡茶方法，所以河水不美。大詩人白居易曾寫過壹首詩，贊美姜水會煮茶。詩中說，“蜀茶至而奇，渭水煎而始珍貴。”但河水在城鎮和工礦區附近容易被汙染，最好從遠離城鎮和工礦區的地方抽取幹凈的水。另外，井水也可以用來泡茶，有些井水的水質也很好。但井水壹般都是硬水，因為在地層流中溶解物質較多，硬度較高。而且井水顏色深，與空氣接觸少，溶解氧和二氧化碳氣體少，泡茶不夠新鮮。因此，茶聖陸羽說，從井水泡茶是下壹步。池塘水，量少但不流動，汙染後難以自凈，水質往往較差，最不適合泡茶。
還有，選壹套好的茶具。常用的茶具種類很多，各有特色，但最好的是江蘇宜興的紫砂茶壺，江西景德鎮的白瓷或瓷茶杯。在不同的茶具中，即使放入同樣質量的茶葉和水，沖泡出來的茶也會有不同的色、香、味。
而且要講究科學的沖泡方法。最好用茶壺泡茶，然後將茶湯倒入茶杯中，這樣不僅有利於茶香的保存，還可以節約茶葉。用茶杯直接泡茶容易使茶香消失，茶湯先苦後淡，影響喝茶的效果。喝普通的紅綠茶，每杯3克左右的茶葉，200毫升開水沖泡三到五分鐘，即可飲用。但有些名茶有特定的沖泡方法，比如福建烏龍茶。第壹次沖泡後要接著喝，第二次沖泡時間稍長，壹分鐘左右，之後會隨著沖泡次數延長，但不能太長。
雖然茶對人體極為有益，但也不是“沒有任何壞處”。如果喝茶過多或不當，往往會帶來很多不良後果。如茶葉中的茶堿和鞣酸對胃腸道有刺激作用，喝濃茶，尤其是空腹喝茶，會引起胃部不適和胃痛，誘發和加重胃或十二指腸潰瘍。茶葉中的鞣酸有收斂作用，研究發現很多年輕人便秘嚴重都與喝茶太多有關。另外，茶喝多了會導致貧血。在以色列，茶是嬰兒的常見飲料，那裏的嬰兒缺鐵性貧血發病率高達26% ~ 68%。這是因為茶葉中的鞣酸在腸道中能與鐵形成不溶性檸檬酸鐵，不能被人體吸收利用。因為鐵的吸收受到影響，鐵的儲存減少，久而久之就出現貧血。有些人喜歡喝茶吃藥，這也是不對的。茶葉不能與小蘇打、安眠藥、奎寧、鐵等藥物同時飲用，因為茶葉中含有大量鞣酸，可與藥物中的蛋白質、生物堿、金屬鹽等發生反應，產生沈澱，影響藥物療效，甚至失效。還需要指出的是，睡前不要大量喝濃茶，會引起失眠，即使再吃鎮靜劑也無濟於事。
茶作為人們食用的飲料有著悠久的歷史，但將其作為茶浴卻是最近的事情。茶浴其實是藥浴的壹種。溶解在洗澡水中的各種茶葉的有效成分通過皮膚毛細血管的吸收進入體內，茶葉的壹些有效成分可以隨蒸汽蒸發，通過呼吸道進入體內，在茶浴中發揮協同作用。現代醫學研究認為，用茶洗澡有益健康。因為茶葉中含有鞣酸、咖啡因和芳香油，有助於清除汙垢和狐臭，使人在沐浴後神清氣爽，消除疲勞。茶葉中還含有鞣酸和脂多糖。經常看電視或長時間在烈日下工作的人，經常用茶水洗澡，有助於防止光輻射對皮膚的傷害。