春節期間健康飲食的小貼士
過年，穿新衣，收紅包，大概是孩子們最開心的時刻。然而，新年期間走親訪友是壹件很重要的事情。所以父母難免會忽略孩子的飲食，誰都不希望孩子過年生病。為了讓孩子和家人過壹個安穩的年，父母在走親訪友時壹定要註意孩子的飲食。
第壹，孩子吃肉太多，造成食物堆積。
春節怎麽能沒有魚和肉呢？過年的時候，家家戶戶都有大魚大肉。父母有時會忽略孩子的飲食，或者讓孩子吃。孩子吃肉太多，吃得太多，餵養不當，導致食物積滯在腸胃裏，就會導致消化不良，積食，損害脾胃。
建議:
給孩子吃容易消化、營養均衡的食物。過年期間，不僅要吃肉，還要吃蔬菜。晚飯後可以帶孩子散步，可以幫助消化。
第二，孩子吃魚要註意魚刺。
去年我老家鄰居有個4歲的小孩。因為我媽沒看見，就吃了壹塊魚，結果，卡在喉嚨裏了。用了很多偏方，她都發不下來，也弄不出來。最後，她去醫院取出來了。因為家人的疏忽，孩子吃了很多苦。其實這樣的情況有很多，只是沒有發生在我們身上。所以，家長帶孩子吃飯壹定要註意孩子的飲食。
建議:
不管是過年的時候，還是平時吃魚的時候，壹定要註意不要讓孩子吃到魚刺。平時可以保證給家裏的孩子買壹根魚刺。但是過年走親訪友，不能保證魚刺少。所以孩子吃魚壹定要小心。真的不怕壹萬，以防萬壹。
第三，拒絕給孩子酒。
春節期間，親朋好友聚會，難免有人會拿孩子開玩笑，讓孩子喝酒。殊不知，這樣的玩笑真的會害死自己的孩子。有的家長覺得親戚朋友不好意思拒絕，就讓這樣的玩笑繼續下去。最後很有可能會因為面子而傷害到孩子。
孩子小身體發育尚未成熟，肝臟排毒能力相對較差。如果飲酒，可能會損害肝臟。如果過量，甚至會引起昏迷等嚴重疾病。幼兒飲酒危害更大，嚴重的話會影響大腦發育，甚至導致死亡。酒精中毒分為輕度、中度和重度。
輕度酒精中毒壹般表現為臉紅、多嘴、興奮；中度酒精中毒會導致嗜睡；嚴重的昏迷，腦損傷，甚至死亡。酒的主要成分是乙醇，進入人體後由肝臟轉化為乙醛，再轉化為乙酸排出體外。壹些成年人的酒量很好，因為體內能分解酒精的酶在起作用。
建議:
照顧好自己的孩子，不要等到真的出事了才後悔，因為自己的面子沒有孩子的命重要，不要因為不好意思而傷害孩子。明確告訴親朋好友:不要拿孩子的生命開玩笑。
第四，註意導致孩子窒息的糖果、堅果類零食。
過年期間，糖果、堅果、瓜子等零食是必不可少的。家人聚在壹起聊天，吃壹些零食，如糖果和堅果。孩子難免會吃壹些。當孩子吃這些食物時，父母必須小心不要卡住他們的喉嚨。
建議:
建議4歲以下的兒童在父母的監督下吃甜食和堅果。不建議孩子們吃太多甜食。壹方面，吃多了會導致蛀牙；另壹方面，吃多了會導致食欲不振，孩子吃不好會生病。所以，無論孩子吃什麽食物，都要適可而止，切忌定量。
5.註意不要讓孩子喝太多。
過年，大人要喝酒，小孩要喝酒。家庭聚餐、朋友聚會，餐桌上怎麽才能有飲料？過年了，大家都想開開心心的。所以小孩子有時候會表現得很放肆，多吃多喝，大人也不理，不想在過年這麽開心的日子裏掃他們的興。因此，兒童喝太多飲料也可能導致他們身體不適。
小孩子過年吃很多油膩的東西，難免會喝壹些飲料來解油膩。碳酸飲料喝多了對胃不好，還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳可以抑制飲料中的細菌，也可以抑制人體內的有益菌，所以消化系統會被破壞。大量攝入富含磷酸的碳酸飲料後，會影響鈣的吸收，對孩子的骨骼發育非常不利。
碳酸飲料是壹種酸性液體，與牙齒接觸會腐蝕表面牙釉質，使牙齒越來越敏感，無法承受正常程度的冷熱酸甜。長此以往，會把壹口好牙變成“可樂牙”。
果汁碳酸飲料:指原果汁含量不低於2.5%的碳酸飲料；
果味碳酸飲料:指以果味食用香精為主要調味劑，原汁含量在2.5%以下的碳酸飲料；
可樂型碳酸飲料:指具有焦糖色、可樂香精或類似可樂果和水果香味的香辛料和水果混合香味的碳酸飲料；
低熱量碳酸飲料:指甜味劑全部或部分替代糖的各種碳酸飲料和蘇打水，熱量小於75kj/100ml；
其他碳酸飲料:指含有植物提取物或非果味食用香精作為加香劑，補充人體運動後流失的電解質和能量的碳酸飲料，如運動蘇打水。
建議:
父母可以給孩子喝果汁，或者酸奶。當然，孩子們更喜歡碳酸飲料。孩子喝飲料要註意量，不能太多，也不能太多。家長壹定要監督孩子假期飲食的註意事項，讓孩子不要因為飲食而生病。
摘要
過年是壹件開心的事。家裏有孩子的，過年別讓孩子吃壞了。家長要合理安排孩子的飲食，註意飲食，讓家人和孩子過壹個健康祥和的壹年。