每天早上起來喝壹杯溫水怎麽樣？

挺好的。

早上第壹杯最好選擇溫開水。白開水沒有熱量，不需要消化就能被人體吸收。既能有效補充體內水分，又能快速稀釋血液，促進血液循環，使人更快清醒。早上第壹杯水要空腹喝，也就是刷牙後早餐前，溫度相當於妳的體溫。

擴展數據:

早上第壹杯水的好處:

1.補充水分:晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸等途徑消耗大量水分。起床後會處於缺水狀態，早上喝水可以補充身體代謝流失的水分。

2、預防便秘:起床後及時喝水可以促進腸胃蠕動，預防便秘。

3、調理腸胃:經過壹夜的新陳代謝，人體腸胃在早上起床後已經排空。這時候喝水可以稀釋胃酸，讓胃酸保持在更好的狀態。

4、使大腦清醒:水會增加血容量，促進血液循環，使人的大腦從清醒狀態迅速恢復。

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