時間管理和心理健康有什麽關系？
每當提到健康，首先想到的是身體健康。誠然，我們不能否認身體健康的重要性，也不能避免看到那些因為生病而遠離我們的親人朋友。但是妳有沒有想過，身體健康的喪失和心理健康的紊亂沒有關系？
妳肯定會反駁:我覺得我心智是健康的，但是為什麽我經常生病？
就舉幾個生活中的例子吧。有的人，生活壓力大，不知道怎麽解決，最後導致高血壓等現代疾病；有的人在面對壹些重要場合時會有緊張的心理表現，從而導致壹系列不舒服的生理現象；有的人因為膽小怕得要死，因為心胸狹窄生氣。雖然最後這種現象並不是很普遍，但是它們都有可能發生，這或多或少從側面向我們展示了身體健康和心理健康的關系。
妳肯定又要問了:普通感冒是心理健康引起的嗎？
乍壹看，普通感冒與心理健康無關，但在這裏，請先讓我澄清壹下心理健康的概念。以前我們都以為我心理健康，沒有嚴重的精神疾病，其實不是。心理健康涉及到生活的方方面面，每個人都會在生活中的小事上出現心理不健康的現象。至於前面提出的問題，感冒和心理健康有什麽關系？我們可以考慮壹下。有時感冒是由冰凍引起的。為什麽凍住了？是因為我們太過自信，脫離了現實環境，帶著主觀意識增減衣服，導致感冒，還是因為平時缺乏鍛煉，認為抵抗力還可以。再加上懶惰，* * *助長了疾病。妳能說過度自信和懶惰是健康的嗎？
最近的壹項調查顯示，堅持午睡的好習慣可以有效降低心臟病的發病率，這意味著沒有午睡習慣的人更容易患心臟病。在這個快節奏的現代社會，人們為了生存不得不外出。大多數上班族無法保證高質量的午睡。緊張的生活剝奪了每個人應有的權利，賺錢的心理壹直是以犧牲健康為代價的。這是我們當初真正想要的生活嗎？有多少人應該停下自己正在做的事情，反思壹下。高血壓的致命殺手也是由我們的吃喝和不註意鍛煉造成的。但是為了面子，每天的飯局都脫不開身，每次敬酒也不容易推脫。我們已經身不由己的置身於酒場，我們的生活也在這壹點壹滴中慢慢崩塌。人是社會化的動物，這是事實。或許，在我們心中，社交占了相當大的比重，而我們的健康卻蜷縮在壹個不起眼的角落，只有生病的時候才會被人想起。