聯合健康減肥
現在流行的減肥方式，比如韓式吸脂，反彈很快，因為細胞有記憶。
二、針灸拔罐減肥的方式是穴位控制，讓人沒有饑餓感。不知不覺中，他們的內分泌會發生變化，吃的越來越少。這種減肥方式時間會比較長，因為妳要抽時間去減肥店針灸，長時間不註意又會胖。
三瀉藥減肥，這種減肥方式會讓人變得無趣，電解質失衡，水分失衡，腸胃功能紊亂，水分流失過多，體內垃圾會堆積壓縮，排毒排不出去，商家會把它包裝成中藥減肥，比如大麥茶，決明子，這種用中藥減肥的方式不是所有體質的人都能用的。
第四，要通過大量的運動來減肥，這種方式必須是每天大量的運動。運動多了會餓，餓了還是會胖，每天壹定要堅持大量運動。不堅持，就會反彈。而且每天上班、上樓梯這樣簡單的運動，是達不到減肥目的的。
節食減肥五法。人們說減肥要管住嘴，因為身體需要營養。長期節食會讓妳缺乏營養，工作會很壓抑，狀態和膚色都會很差。
如果妳想減肥，妳需要知道身體是如何工作的，如何消耗能量。
首先是體力活動，消耗體力和熱量。
第二是食物的熱效應，那麽什麽是熱效應呢？是指人體攝入的食物，通過肝臟的消化吸收，轉化為物質本身消耗的熱量，供人體使用。根據實驗專家的壹組調查數據，碳水化合物的熱效應為5%-6%，也就是說，人體消化碳水化合物所消耗的能量為5%-6%，其中95%-94%的熱量會被身體吸收；脂肪的熱效應為4%-5%，96%-95%的熱量被身體直接吸收。蛋白質的熱效應為30%-40%，即70%-60%的熱量被身體吸收。
第三是基礎代謝。我們人體維持著最低的能量和最基本的運轉，比如血液的流動，我們內臟器官的正常工作，這些都需要能量來支撐。這個身體的基礎代謝通常是不變的，那麽什麽時候會變呢？比如妳的新陳代謝是100，妳節食的話，妳的基礎代謝會根據妳身體自身的狀態自動下降40%，這也是為什麽有的人喝涼水會發胖的原因。
那麽什麽是科學減肥呢？科學減肥是為了保證能夠提供正常活動所需的各種營養和能量。
科學減肥
首先，控制食物的總能量，多吃含蛋白質的食物，三餐4: 3: 2分配。
2增加纖維素的攝入，不是簡單的素菜或者粗纖維食物。這種纖維素是水溶性的，可以吸收腸道內的各種毒素，每天的攝入量應保持在25-30克。
吃點優質蛋白質，限制油脂攝入。
4戒酒，其實酒裏的熱量很高，經常喝酒的人會有啤酒肚。
5戒掉含糖飲料，妳壹定不知道400毫升的含糖飲料含有大約十個立方的熱量。
食物的熱效應提醒我們，在飲食上可以註意盡量少吃，盡量多吃身體需要的物質，讓飲食達到平衡，利用自己的新陳代謝把多余的脂肪廢物燃燒掉，人體自然就會減肥，同時提供各種營養。不僅會瘦很多，亞健康也會得到改善。
比如我們可以多補充蛋白質，因為如果吃了蛋白質，我們的身體會消耗30%-40%的熱量來消化。我們不吃脂肪含量高的食物，所以不會儲存那麽多熱量。相反，我們通過吃蛋白質來消耗更多的能量。
蛋白質是生命的基本物質，是生命的形式。我們的頭發、皮膚、肌肉、血液和身體的各個器官都是由蛋白質組成的。
我可以給妳推薦兩款主要的減脂產品。這兩種產品不僅能減肥，還能改善妳的亞健康，如頭痛、脂肪肝、心悸等。這是壹件壹舉兩得的好事。我瘦了，身體很健康。以前穿不了的衣服到了晚上就派上用場了，就是用了就賺了。
1，纖脂樂，本品減脂效果顯著，采用GSP專利技術，吸收性強。
2、紐崔萊的體樂，這款產品可以加強大腿根部脂肪燃燒，增加肌肉比例，減少肌肉流失，防止體重反彈，增加膠原蛋白比例，提高骨密度，降低甘油三酯，這款產品可以很好的塑形，該瘦的地方會更瘦，不該瘦的地方會更突出。
我們團隊裏有很多專家會根據妳的自身情況來選擇健康快樂減肥的產品。比如有的人沒瘦下來，但是之前還能穿衣服，這就是減少體內脂肪的效果。有的人血稠血脂高，身體還很胖。這時候他們會配合深海三文魚油，降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇。有些肥胖者只是低密度膽固醇高。
這是我們快樂健康營的鮑女士，她是五月份加入快樂健康營的。她開始了自己的蛻變，從162斤的內脂變成滿臉痘痘的18。目前瘦了36斤，現在126斤，內脂7，越來越自信了。
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