鮮奶有營養嗎？

它很有營養。

牛奶中含有的蛋白質屬於“優質蛋白質”，其氨基酸模式與人體相似，因此容易被人體吸收。而且牛奶還富含鈣，是很好的補鈣品。

以上只是幾種常見的營養成分:營養成分含量:(鮮)牛奶(每100ml):蛋白質:3.1g。脂肪:3.5克。碳水化合物:4.6克。熱量:62千卡。無機鹽:7克。鈣:120毫克。磷:90毫克。鐵:0.1毫克。