15超越同齡人的優秀秘訣。

1，對自己進行行為管理

無論什麽場合，言行舉止都要大方得體。

2.不要熬夜

熬夜會加速衰老，精神狀態會變差，甚至影響整個人的精神狀態。

3、規律的生活和休息

學會高效休息，合理安排工作和娛樂的時間。

4.想怎麽做就怎麽做，不要拖延。

壹想到什麽就去做什麽，應該就能執行。不要覺得還來得及耽誤，更加焦慮。

5、停止刷無效短視頻

多看高分紀錄片，電影，訪談，TED演講。

6.不斷學習

低頭看書，擡頭做人。妳必須多讀書。

7.堅持鍛煉

運動不僅無止境，還能改變妳的精神狀態，給妳帶來更好的睡眠質量，減少疾病的發生，讓妳更有活力。

8.多喝水，多吃水果和蔬菜。

多喝水有助於排毒，促進腸胃蠕動，提高新陳代謝，多吃健康的水果蔬菜，少吃零食，盡量不喝奶茶碳酸飲料。

9.沒有內摩擦

接受不完美的自己，肯定自己，積極向上。

10，有時間感

預約可以提前，但不能晚。養成良好的時間觀念，避免因拖延時間而留下不好的印象。

11，有穩定的情緒

這壹點很重要，不要把所有的情緒都寫在臉上，合理的發泄和調節自己的情緒。

12，學會向上社交

多和正能量的人交朋友，多和熱情高的人相處，可以驅使妳遠離負能量，調動妳的積極性，跟隨優秀的人成為優秀的人。

13，拒絕對比消費降級

減少對物質的渴望，不要跟風追求奢侈品，也不要囤積太多護膚品，根據自己的經濟水平合理消費。

14，總會有b計劃。

疫情過後，要明白沒有壹勞永逸的事情，要懂得居安思危，要有危機感，隨時做好心理準備。

15，感恩

懂得知足，就不會壹直快樂，也不會壹直不快樂。