人為什麽會失眠？失眠了怎麽辦？
人的壹生中，大約有三分之壹的時間是在睡眠中度過的。壹個人每天有多少睡眠時間？這隨著年齡的變化而變化。首先，睡眠的年齡特征非常明顯。不同年齡的人對睡眠的需求差異很大，在同年齡的不同個體之間也是不同的。為了恢復體力和腦力，以及孩子身心的生長發育，必須保證睡眠時間；但睡眠隨年齡的變化規律是，隨著年齡的增長，對睡眠的需求逐漸減少。然而，在現代生活高壓力和快速發展的背景下，越來越多的人面臨失眠。那麽失眠的原因是什麽呢？
容易引起失眠的相關因素:
1.內源性因素:包括生理心理、主觀性、外傷、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征、中樞性睡眠呼吸暫停綜合征、中樞性肺泡低通氣綜合征、不寧腿和周期性肢體運動障礙。
2.外源性因素:包括睡眠衛生差、環境、高原、缺乏調節睡眠、強迫睡眠、睡眠相關障礙、食物過敏、催眠藥物依賴、興奮劑依賴和毒素誘導。
3.晝夜節律紊亂因素:包括時差改變、輪班工作、睡眠覺醒節律紊亂、睡眠時相延遲、睡眠時相提前等。
4.精神疾病:包括情緒障礙、焦慮、恐慌、驚人的精神分裂癥、人格障礙、軀體形式障礙等。
5.神經系統疾病:包括腦退行性疾病、癡呆、帕金森病、睡眠相關頭痛等。
6.其他軀體疾病:包括夜間心肌缺血、慢性阻塞性肺疾病、睡眠相關哮喘、甲亢、艾滋病等。
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這些基本都是導致失眠的因素，所以如果想要消除原因，只有去除導致失眠的身體疾病、精神心理疾病或者環境問題，失眠才能好轉。