什麽時候起床最健康？
我們起床的最佳時間是什麽時候？根據科學研究，人們在五點鐘起床是最健康的，這對於許多人來說是非常困難的。五點鐘起床是不可能的。很多人上班或上學五點起床也很難，周末十點起床也很常見。
很多人都有這種經歷，即使醒的很早也不想早起，所以躺在床上玩手機或者發呆是壹個非常不好的習慣。即使剛睡醒的時候覺得特別困，只要穿好衣服起床，就會立刻神清氣爽，擺脫困意，當然這是在睡眠充足的情況下。因為我們補充了壹天所需的能量，就應該及時釋放這種能量，而不是晚起，精力更加充沛。相反，如果壹個人睡得太久，壹整天都會無精打采。所以我們早睡早起往往只需要五分鐘，而這不起眼的五分鐘就可以改變我們的壹天，長遠來看可以改變我們的壹生。